Голливудская стройность: Звёздная диета, которая поможет сбросить до 12 киллограммов

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Голливудская стройность: Звёздная диета, которая поможет сбросить до 12 киллограммов

Бешенная популярность голливудской диеты основывается не только на её эффективности, но и на доступности. Методика предполагает исключение определённых продуктов во время похудения, а длительность составляет не более двух недель.

Об этом пишут СМИ.

Звёздная диета, основной принцип которой является полное исключение из рационов простых углеводов в виде сахара и его примесей, а также сокращения сложных, из которых разрешены гречневая, овсяная и перловая крупа. Именно такой шаг провоцирует организм на запуск естественного сжигания жировой прослойки до 12 килограмм.

Читайте также:  Стало известно, можно ли оставлять мобильный на зарядке на всю ночь

Также рацион предусматривает строгий отбор потребляемых жиров. Из допустимых продуктов разрешены кешью, арахис, грецкие и кедровые орехи, а также оливковое, льняное и кокосовое масло, семена чиа и кунжута, а также авокадо. В отношении белка всё намного проще и лояльней. Именно это вещество стоит потреблять не менее 120 грамм в сутки. В продуктах нет ограничений: куриное и говяжье мясо, морская и речная рыба, мидии, креветки, кальмары и красная икра, куриные яйца и творог.

Читайте также:  В Мелитополе полицейские нагрянули в квартиру к наркодилеру (ФОТО)

Но во время такой диеты необходимо следить не только за продуктами, но и за количеством потребляемой соли, не превышая границу 7 грамм в сутки. В противном случае можно ждать отёков, которые задерживают воду в организме и не дают раскрыться запущенному процессу расцепления жиров. Диетологи рекомендуют придерживаться этой двухнедельной диеты не чаще, чем раз в полгода.

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 − 1 =

Подробнее в Жизнь
Р. Бортник: «Украина фактически находится в залоге у американской финансовой системы»  

С начала суток боевики пять раз нарушили режим тишины

В харьковской школе распылили газ: троих детей осмотрели врачи «скорой помощи»

Сводка ООС: Режим прекращения огня на Донбассе нарушили 6 раз

В Харькове на Окружной грузовик врезался в Audi с детьми (ВИДЕО)

«Никто не обещал, что будет легко»: Мэр Днепра Филатов перекрыл мост на два месяца

Закрыть