Эксперты назвали оптимальное время для употребления творога

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Эксперты назвали оптимальное время для употребления творога

Эксперты в области здорового питания рассказали о продуктах, которые являются особенно полезными, если их употреблять в определенное время суток.

Об этом пишет ЮФ.

Диетолог Людмила Бабич рассказала журналистам об основах правильного питания. В частности, она напомнила о том, что идеальным временем для последнего приема пищи – ужина – является время за три часа до сна. Важно, чтобы ужин был полезным и легким. Он не должен отягощать внутренние органы и желудок во время ночного отдыха.

Читайте также:  Остался лишь голос: в Сети не узнали народную артистку Украины (ВИДЕО)

Врач вынесла вердикт о том, какие продукты являются наилучшим вариантом для вечернего приема пищи. Она обратила внимание на то, что на голодный желудок очень трудно уснуть, особенно если учитывать, что последний прием пищи был в обед. Поэтому вечером легкий перекус не будет лишним.

Идеальным решением станут творог, кефир, йогурт. По словам диетолога, эти продукты не только помогают утолить голод, но и оказывают благоприятное влияние на работу ЖКТ. Также врач допустила употребление на ужин небольшой порции пресной каши без молока.

Читайте также:  В Днепре марокканец бросался с ножом на студентов в общежитии: новые подробности (ФОТО)

Ранее диетологи объявили, что творог является идеальным продуктом для ужина, поскольку запускает сжигание жира в течение ночного сна и повышает скорость обмена веществ. По этой причине эксперты рекомендовали употреблять творог именно в вечернее время.

Ранее сообщалось, что эксперты не советуют есть творог по утрам.

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

тринадцать − 1 =

Подробнее в Жизнь
Лишний вес может привести к потере слуха – ученые

НБУ установил официальный курс на уровне 25,74 гривны за доллар

Юрист: все украинские законы о люстрации  были признаны европейскими судами незаконными

«Меня ничего не беспокоило»: в России врачи обнаружили пациента, который прожил более 60 лет без половины мозга (ФОТО)

Как сделать идеальное тело: лучшие рецепты фитнес-салатов для полезных перекусов

«Воровство на АЗС»: под Николаевом «евробляхер» залил в спрятанную в микроавтобусе цистерну 2,5 тонны дизеля и скрылся (ФОТО)

Закрыть