Ускоренное похудение: диетологи дали несколько эффективных советов

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ускоренное похудение: диетологи дали несколько эффективных советов

Диетологи раскрыли главные секреты похудения и дали несколько действенных советов тем, у кого никак не получается похудеть. Лишний вес уйдет в прошлое, если вы будете соблюдать эти правила.

Об этом передает u-f.ru

В первую очередь, специалисты советуют отказаться от сладких газированных напитков, объясняя это тем, что в них содержится огромное количество сахара и лишних калорий. Так, этот показатель будет достигать 200 единиц калорий ежедневно. Также не стоит недооценивать влияние алкогольных напитков на лишний вес. Именно они приводят к перееданию и содержат в себе большое количество калорий.

Читайте также:  «Не на театральной сцене»: чего ждать от зимней сессии ПАСЕ

Излишнее употребление сухофруктов может принести не пользу, а вред в виде лишних килограммов. Оптимальным считается добавление в рацион свежих овощей и фруктов. Диетологи также настаивают на уменьшении объема тарелок с едой. По их словам, именно большие порции приводят к прогрессирующему ожирению среди жителей планеты.

В заключение специалисты напоминают о том, что не стоит корить себя за каждую ошибку в процессе похудения. Ведь именно стресс является главным союзником лишнего веса.

Напомним, для диеты, которая позволит сбросить в месяц до 15 килограммов, понадобится включить в меню молоко, кисломолочные продукты, сыр, щавель, шпинат и сырые орехи.

Читайте также:  Выбираем мужские сумки, что учесть?

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 − 15 =

Подробнее в Жизнь
Самолет в США экстренно приземлился из-за возгорания на борту: пассажиры и экипаж эвакуированы

В Киеве пьяный мужчина расстрелял компанию собутыльников (ФОТО, ВИДЕО)

Бумага, клей, песок с золой – агроном рассказал, как эффективно защитить дачные растения от вредителей

Летний маникюр 2019:  стемпинг рисунки, глиттер и аэрография (ФОТО, ВИДЕО)

«Опять беременна?»: Тодоренко прячет живот за бесформенными балахонами (ФОТО)

«Наш Брюс Уиллис»: Потап сильно похудел после свадьбы с Каменских (ФОТО)

Закрыть