Диетолог назвал лучшую диету, чтобы подтянуть фигуру перед отпуском

Диетолог назвал лучшую диету, чтобы подтянуть фигуру перед отпуском

Вместо привычных строгих и моно- диет лучше устроить несколько разгрузочных дней на сезонных ягодах.
 
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач-диетолог Людмила Бабич.
 
«В сезон ягоды являются очень важным источником витаминов и микроэлементов. Для желающих похудеть «ягодный сезон» — идеальное время, ведь при небольшом содержании калорий, они – просто кладезь витаминов и биологически активных веществ. Наиболее полезными и «насыщенными» активными составляющими являются ягоды и овощи красного, оранжевого и желтого цветов. Они прекрасно очищают организм от токсинов и шлаков, стимулируют работу желудка и оздоравливают организм в целом», — рассказала эксперт.
 
Когда срочно нужно сбросить несколько килограмм перед поездкой на море, наилучший вариант – ягодная диета. Ее суть в том, что несколько дней нужно есть только ягоды, причем сезонные.
 
«Однако стоит предостеречь от покупки заморских ягод и фруктов – при отличном внешнем виде, витаминов в них куда меньше, чем «химии», потому для диеты нужно выбирать только сезонные местные ягоды. Пусть они не так привлекательны, слегка помяты, с примесями веточек и листочков, и не такие крупные, зато более полезные и безопасные», — отметила эксперт.  
 
Однако, такая диета категорически не позволена тем, кто страдает язвенной болезнью, расстройствами желудка, повышенной кислотностью и прочими проблемами в ЖКТ.   

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий

Читайте ранее:
Месси отказался получать медаль Копа Америки в знак протеста против судейства

Капитан сборной Аргентины по футболу Лионель Месси отказался от получения бронзовой медали Кубка Америки - 2019 в знак протеста против

Закрыть