В вопросе похудения помогут финики – диетологи

В вопросе похудения помогут финики – диетологи

Залогом стройной фигуры являются диета и физические упражнения, говорят специалисты. Для похудения необходимо перейти на правильное питание, в основе которого лежат низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой. Недавно диетологи выяснили, что один вкусный и сладкий фрукт полезен для снижения веса.

Об этом передает u-f.ru

Оказалось, что финики несут большую пользу для организма человека. Они регулируют уровень глюкозы, выводят токсины, уменьшают воспаление и помогают избавляться от лишнего веса. Финики содержат большое количество пищевых волокон, которые замедляют процесс всасывания в толстом кишечнике, в результате притупляется чувство голода.

Читайте также:  Что нужно знать о выборе новостроек в Украине?

Финики нормализуют пищеварение, регулируют функции ЖКТ и ускоряют метаболизм. Они богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые уменьшают воспаление, возникшее при употреблении нездоровых продуктов питания. Употребление этого продукта снижает тягу к сладкому и помогает сбросить вес.

Диетологи считают финики отличным продуктом для перекуса. 4-5 штук в день вполне достаточно, их можно добавлять в фруктовый салат или йогурт. Этот фрукт служит прекрасной заменой сахару. Однако стоит помнить, что избыток фиников в рационе может вызвать обратный эффект, и вес начнет снова расти.

Читайте также:  В Киеве на автобусной остановке обнаружили труп мужчины (ФОТО, ВИДЕО)

Напомним, злоупотребление кофеином или табаком мешают усвоению ряда полезных веществ и буквально разрушают ценные элементы, попадающие в организм с пищей. Об этом корреспонденту ГолосUA сообщил иммунолог Людмила Петрова.

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий

Подробнее в Жизнь
У Зеленского ответили на условия Путина для встречи

При взрыве бензовоза в Нигерии 50 человек сгорели заживо (ФОТО)

Во Львове 19-летний парень открыл стрельбу в маршрутке: пассажиры скрутили злоумышленника

На крупных АЗС Украины подешевело топливо

Под Полтавой зафиксирован массовый мор рыбы (ФОТО)

Эксперты назвали идеальную формулу похудения

Закрыть