Медики рассказали, почему диеты не всегда работают

Медики рассказали, почему диеты не всегда работают

Медики заявили, что низкоуглеводные диеты не всегда эффективны, в ряде случаев они могут не работать.

Об этом сообщают СМИ.

Причиной являются некоторые факторы, мешающие даже самому здоровому рациону.

При системе питания с минимальным количеством углеводов следует найти замену потери части необходимых питательных веществ. Следует включить в рацион рыбу, мясо, яйца и овощи. Специальное печенье, отмечают врачи, для этого не подойдёт.

 К тому же, если человек не высыпается, он не может быстро похудеть. Отсутствие возможности полноценного отдыха вызывает риск ожирения и сахарного диабета. Спать следует 7-9 часов, ложиться и просыпаться рекомендуется в одно и тоже время. При низкоуглеводной диете нужно контролировать состояние здоровья. Постоянные стрессы могут нарушить гормональный баланс, это в целом отрицательно скажется на процессе похудения.

Вместе с тем данная система питания имеет противопоказания. Людям, имеющим проблемы со здоровьем, в обязательном порядке следует проконсультироваться с медиками. Напомним, были названы 8 секретов, которые обеспечивают похудение.

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий