Врач рассказал, как похудеть раз и навсегда

Врач рассказал, как похудеть раз и навсегда

Российский известный врач назвал главные принципы снижения веса, которые точно позволят похудеть.

Об этом сообщает ЮФ.

Случается так, что привычные методы не работают, и тогда приходится действовать более «продуманно», чтобы похудение стало явью.

Известный врач-реабилитолог и психолог Сергей Агапкин, по совместительству, телеведущий, рассказал СМИ, как можно похудеть, когда человеку светит фиаско. По словам Агапкина, во-первых, быстрее, чем на 3-4 кг в месяц, похудеть просто невозможно. Во-вторых, чтобы этого добиться, нужно действовать хитро. То есть, соблюдать баланс калорий, расходовать энергии больше, чем употреблять и бороться с тягой к сахару.

Агапкин считает, что состав продуктов при похудении не важен. Важны калории — сколько их. Соответственно, считать их нужно, даже если диета завершилась. К слову, врач не против быстрых моно-диет, считая, что они за короткий срок не навредят, а дадут толчок к похудению.

Чтобы перестали сниться конфеты, Агапкин советует заниматься йогой, или же искать иные источники вдохновения и наслаждения. Тогда получится похудеть и удержать вес на всю жизнь.

Напомним, эксперты назвали ягоду, которая тормозит похудение.

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий