Врач: Для защиты сосудов в жару, стоит налегать на кисло-молочные продукты

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Врач: Для защиты сосудов в жару, стоит налегать на кисло-молочные продукты

В адскую жару в рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.

Во время летней жары при наличии проблем с сосудами, нужно уделять своему здоровью повышенной внимание и соблюдать питьевой режим, но даже если вы совершенно здоровы – стоит соблюдать меры осторожности

Примечательно, что по словам экспертов, при низком содержании в организме витамина D риск инфаркта и инсульта возрастает на 62%. Выработку витамина D в организме стимулируют солнечные лучи. И потому умеренные солнечные ванны показаны всем без исключения – только не в разгар полуденного зноя и на солнцепеке.

Читайте также:  В Кремле сообщили о формате и длительности встречи Зеленского с Путиным

«Чаще бывайте летом на улице, — утром до11, вечером после 4-х.  «Добрать» этот витамин можно и из пищевых продуктах – прежде всего, это молоко и молочные продукты, жирные сорта рыбы», — заверила врач.

Умеренные физические нагрузки также способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Но- только не в жару! Врач говорит, что когда температура зашкаливает, стоит ограничиться вечерними прогулками, либо плаванием в прохладном водоеме или – что еще лучше – море, а интенсивные занятия спортом лучше отложить на потом.

Читайте также:  Под грудами мусора в запертой квартире в центре Киева нашли труп

«Молочные продукты, особенно кислые вообще показаны в жаркую погоду – они поддерживают организм и снабжают дополнительными микроэлементами для слаженной работы всех систем и органов», — говорит врач.

 

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × 2 =

Подробнее в Жизнь
У здания Администрации Президента установили прокат велосипедов (ФОТО)

Роналду показал, как отдыхает с семьей на яхте (ФОТО)

Израильские ученые назвали лучшую диету для тонкой талии

Австрия U21 – Германия U21 1:1 онлайн-трансляция матча

Девушка из Канады прославилась в Сети благодаря фокусу с чесноком (ВИДЕО)

В Киеве после Марша равенства возобновили работу станции метро

Закрыть