Как похудеть на 5 килограммов за неделю: обнародована «военная» диета

Все без исключения люди хотят похудеть максимально быстро, и, даже понимая, насколько оптимистичны их амбиции, ищут варианты быстрых диет. Для чего нужны быстрые диеты? Во-первых, они дают толчок похудению. Во-вторых, это мощное психологическое поощрение – ведь результат виден, и быстро. При таком раскладе данный вариант недельной диеты кажется идеальным – ведь половину этого времени можно есть все. Но с нюансом.

Об этом пишет u-f.ru

Как похудеть на 5 кг за неделю: «военная» диета

Авторы системы питания The Military Diet убеждены, что состав продуктов, которые они подобрали, оптимальны для разгона обмена веществ. Помимо химического ускорения метаболизма за счет еды, заявлены следующие преимущества:

Снижение уровня сахара в крови и его контроль – а значит, что калории будут сжигаться;

Нарушений метаболизма и перехода в накопительный режим после отмен не будет;

Продукты заряжают энергией, что важно.

В чем смысл?

План похудения такой: диета длится три дня, и на оставшиеся четыре дня дается отдых. То есть, можно есть без предписаний плана, но все-таки не более, чем 1500 калорий. При этом, стоит отметить, сам план не заставляет давиться овощами.

План питания для похудения за неделю

День первый

Завтрак: половинка грейпфрута, половина кусочка поджаренного тоста, пару ложек арахисового масла, чашка кофе без сахара.

Обед: порция консервированного тунца, ломтик тоста, кофе.

Ужин: порция любого мяса, зеленая фасоль, половинка банана, одно яблоко, на десерт – мороженое.

День второй

Завтрак: вареное яйцо, кусочек тоста, половинка банана.

Обед: чашка творога, яйцо, 5 граммов крекеров.

Ужин: две сосиски, порция брокколи с морковью, полвенка банана, на десерт – мороженое.

День третий

Завтрак: 5 граммов крекеров, ломтик сыра, яблоко.

Обед: яйцо, приготовленное любым способом, поджаренный тост.

Ужин: порция тунца, половинка банана и ванильное мороженое.

Нюансы

Оставшиеся четыре дня можно есть все, что хочется, но следить, чтобы калорийность рациона не перевалила за 1500 калорий. Авторы метода похудения утверждают, что для лучшего эффекта в перерывах между едой можно пить сколь угодно много воды. Так же можно добавить кофе, если очень хочется, но строго без сахара.

Подразумевается потеря от 3 до 5 килограммов за неделю. Чтобы похудеть более существенно и удержать результат, авторы советуют придерживаться диеты интервально в течение месяца.

Напомним, диета «Щетка» снискала популярность у людей, которые пытаются похудеть. Если придерживаться ее, можно сбросить до 7 кг за неделю. «Щетка» помогает избавиться от зашлакованности организма, выводит токсины.

По материалам: golos.ua