Диета «Щетка»: Как сбросить 7 килограммов за неделю с помощью чудо-салата

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Диета «Щетка»: Как сбросить 7 килограммов за неделю с помощью чудо-салата

Диета «Щетка» снискала популярность у людей, которые пытаются похудеть. Если придерживаться ее, можно сбросить до 7 кг за неделю. «Щетка» помогает избавиться от зашлакованности организма, выводит токсины.

Чем полезен салат «Щетка»

В основе диеты лежит одноименный салат, именно он обеспечивает очистительный эффект. Лишний вес уходит, кожа приобретает здоровый вид, человек чувствует бодрость.

Салат готовится просто, он состоит из сырых овощей. Их нельзя варить или тушить – в таком случае результата вы не дождетесь.

Диета «Щетка» противопоказана лицам, которым еще не исполнилось 16.

С осторожностью к ней надо относиться людям, страдающим заболеваниями ЖКТ.

Существует множество разновидностей салата. Для классического варианта потребуется по 300 г свеклы, моркови и яблок. Заправить это овощное изобилие можно оливковым маслом (1 ст. л.), смешанным с лимонным соком (2 ст. л.). Рекомендуется добавлять измельченные орехи, капусту, шпинат, сельдерей.

Читайте также:  Переход храмов в пользование Константинопольского патриархата может закончиться религиозными войнами - эксперт

Есть и фруктовый вариант блюда. Для него нужно взять по ½ стакана кураги и чернослива, предварительно замоченных и нарезанных на мелкие кусочки, 2 небольших грейпфрута, разделанных на ломтики, и 100 мл сока граната для заправки.

Ингредиенты можно заменять. Главное – придерживаться правила: все компоненты не должны подвергаться термической обработке.

Меню диеты «Щетка»

Диета длится неделю. В этот период надо забыть о сладостях и копченостях, алкоголе и кофе. А вот минеральная вода пойдет на пользу. Не запрещается несладкий зеленый чай. В крайнем случае подсластить его можно небольшим количеством меда.

Читайте также:  Конгресс США обнародовал текст резолюции по импичменту Трампу

Диетическое меню выглядит следующим образом:

1 день: 500 г постной рыбы, приготовленной на пару или на гриле, кусочек хлеба;

2-й: суп из овощей, 2 яйца, сваренных вкрутую, апельсин;

3-й: 0,5 кг яблок;

4-й: 500 г филе курицы, очищенного от шкурки, кусочек хлеба, 1 фрукт, кроме банана или винограда;

5-й: 500 г отварной рыбы, литр нежирного кефира;

6-й: 300 г вареной говядины, любой цитрусовый;

7-й: овсяная каша, 500 г йогурта, кусочек хлеба.

Каждый день к этим продуктам добавляйте салат «Щетка». Принимать пищу нужно не менее пяти раз в день маленькими порциями.

Читайте также:  Доклад Мюллера: Манафорт обвинял Украины за вмешательство в выборы президента США

Отзывы о диете «Щетка» неоднозначны. Одни сетуют, что постоянно хотелось есть, другие говорят о том, что приходилось чаще ходить в туалет. Но все они сходятся в одном: с помощью этого метода им действительно удалось похудеть. Некоторые за 3 дня избавлялись от 2−4 кг.

Если у вас не хватает силы воли, не обязательно строго соблюдать диету. Можно просто есть салат «Щетка» вместо ужина или устраивать себе разгрузочные дни с этим блюдом. Результатом вы будете довольны.

Напомним, врач раскрыла секреты действенной диеты.

 

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 − один =

Подробнее в Жизнь
Косметолог рассказал, как тонизировать кожу в жару

В Киеве мошенники обманули женщину на 150 тысяч

Отречение от Томоса: Последует ли анафема Филарету от ПЦУ

Могилевская уехала на «зеленое» море и «засветила» пышную грудь в глубоком декольте (ФОТО)

Р. Бортник: «Зеленский – жесткий человек, и манипулировать им никому не удастся»

Ультиматум Зеленского: встреча с Макроном не приблизила мир на Донбассе

Закрыть