Жертвовать сном в рабочие дни и отсыпаться на выходных вредно – Супрун

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Жертвовать сном в рабочие дни и отсыпаться на выходных вредно – Супрун

Жертвовать полноценным сном в рабочие дни и отсыпаться на выходных вредно для организма.

Об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook в пятницу, 14 июня.

Супрун объяснила, что человеку необходимо 7 — 9 часов полноценного сна в день. Ссылаясь на научные исследования, Супрун рассказала, что недосып чреват лишним весом, проблемами с сердцем, диабетом, усталостью и тревожностью, скорость мышления, гормональный баланс, а также может значительно укорачивать жизнь.

Читайте также:  Рианна сходила на тайное свидание с миллиардером (ФОТО)

Если ввести строгий режим все же не получается, то Ульяна Супрун советует, как можно сделать практику «сна выходного дня» безопасней. Нужно спать всего на час дольше, чем обычно, но посредни дня можно сделать паузу на 20-30 минут, чтобы вздремнуть. Таким образом, можно чувствовать бодрость в течение всего дня.

Напомним, что Ульяна Супрун в Facebook регулярно развенчивает популярные мифы о здоровье. Ранее, она рассказала, почему высокие каблуки вредны для организма, а также предостерегла любителей загорать в летнем отпуске.

Читайте также:  Оборонная сфера стала удобной ширмой для прикрытия различных теневых схем – политолог

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать − 9 =

Подробнее в Жизнь
На Марсе обнаружили рисунок, напоминающий «эмблему» из сериала «Звездный путь» (ФОТО)

Родители больных детей провели акцию возле АП: протестовали против закрытия больницы

Под кинотеатром на левом берегу Киева нашли труп (ФОТО, ВИДЕО)

Диетолог: Дробное питание ускоряет похудение, а голодовка – его тормозит

Тарифы находятся на первом месте среди ожиданий украинцев от нового Президента – эксперт

Медики рекомендуют два продукта, снижающие артериальное давление

Закрыть