Чтобы быстро сбросить вес, нужно увеличить потребление чистой воды — врач

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Чтобы быстро сбросить вес, нужно увеличить потребление чистой воды - врач

Вес напрямую зависит от метаболизма, то есть обмена веществ и скорости, с которой организм сжигает полученные калории. Логично, что чем метаболизм быстрее, тем меньше съеденного откладывается на талии и быстрее происходит процесс похудения.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила диетолог Людмила Бабич.

Самые простые методы ускорить его – больше двигаться, правильно питаться, не пропуская приемы пищи и пить много чистой воды.

«Скорость обмена веществ у всех разная и зависит от множества факторов — пола, веса, наследственности и особенно гормонального фона, который определяется работой щитовидной железы. Чем моложе человек, тем быстрее его метаболизм.

Читайте также:  На киевском Гидропарке мужчина на Lexus припарковался прямо на пляже (ФОТО)

Обязательное условие слаженного обмена веществ – достаточное потребление жидкости каждый день. Рекомендуется ежедневно нужно выпивать не менее 8 стаканов чистой воды без газа. Это наиболее простой, но очень действенный способ «подстегнуть» обмен веществ», — отметила врач-диетолог Людмила Бабич.

Потребность организма в жидкости должна восполнятся в основном чистой водой, можно с добавлением лимона. Полезны также травяные и зеленый чай. А вот пакетированные соки, газированные напитки и уж тем более алкогольные напитки организм как жидкость не воспринимает, к тому же они очень калорийны, добавила диетолог. 

Читайте также:  Муниципальная няня: помощь, которая никому не нужна (ФОТО)

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать − пять =

Подробнее в Жизнь
Сегодня один из самых позитивных и энергетически мощных дней лунного месяца — астролог

Стефанчук высказал позицию «Слуги народа» по вопросу о парламентской коалиции

Николаевскому полицейскому дали 3 года за организацию кражи (ФОТО)

Можно похудеть на 5 килограммов за неделю: раскрыт секрет быстрой диеты

Зеленский летит во Францию и Германию с ознакомительным визитом – эксперт

Рэпер Макс Корж показал сына (ФОТО)

Закрыть