Британские ученые назвали пять основных принципов для быстрого похудения

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Британские ученые назвали пять основных принципов для быстрого похудения

Британские эксперты заявили, что успешно избавляться от лишнего веса можно без диет. При этом лишать себя привычных блюд не потребуется, достаточно следовать нескольким простым советам.

Об этом пишет Южный федеральный.

В первую очередь медики рекомендовали заменить часть еды на овощи, зелень и клетчатку. Второй принцип: начать есть чуть меньше, чем обычно.

По мнению генетика из Кембриджского университета Джайлса Йео, отличным продуктом для похудения является листовая зелень. Она представляет собой балласт в любом блюде, лишающий его калорийности, но при этом насыщающий.

Читайте также:  В Чемпионате мира под Киевом украинские рыцари победили 29 стран

Врачи не рекомендовали отказываться от каких-либо продуктов и садиться на диеты. Это, наоборот, только заблокирует процесс похудения, поскольку организм, недополучив питательные вещества, начнет накапливать жир.

Процесс похудения в данных условиях можно ускорить, если иногда применять принцип 12-часового голодания. Большая часть из этих часов уходит на сон, отметили врачи.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Ранее сообщалось о том, что чтобы быстро сбросить вес, нужно увеличить потребление чистой воды.

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × один =

Подробнее в Жизнь
«Нафтогаз» снизил цену на газ для населения

Майли Сайрус с фиолетовыми волосами презентовала новый клип (ФОТО, ВИДЕО)

В Германии создали робота с чувством юмора

В Киеве Chevrolet повредил газон АЗС (ФОТО)

Филарет отвергнет Томос 20 июня: Зеленскому ПЦУ не интересна?

Около 30% молодых украинцев живут с родителями — ЮНИСЕФ

Закрыть