За неделю «уходит» 4 килограмма: Летняя окрошка для похудения

За неделю «уходит» 4 килограмма: Летняя окрошка для похудения

Сегодня ГолосUA  советует приготовить  очень вкусную летнюю окрошку для похудения.

Окрошка — легкий, питательный, витаминный суп, который к тому же помогает сбросить лишний вес. Летом можно сесть на окрошковую диету и сбросить за неделю 3-4 кг.     

Окрошка для похудения от обычной окрошки отличается тем, что используется нежирный кефир. Также отказываемся от колбасы и соли, добавляем в холодный суп больше зелени.

Рецепт рассчитан на 5 порций, иначе говоря, на целый день. Длительность такой диеты — неделя. Затем рекомендуется сделать месячный перерыв.

Овощи с кефиром — идеальное сочетание для тех, кто мечтает похудеть. С этой окрошкой  быстро улетучатся килограммы.

Понадобится 1 л нежирного (до 1%) кефира, два огурца, 100 г картофеля, одно яйцо, пучок зеленого лука, пучок петрушки, пучок укропа.

Отварите картошку в мундире.  Отварите яйца вкрутую. Промойте под проточной водой огурцы и зелень. Очистите. Огурец нарежьте кубиками. Зелень мелко порубите.  Картошку и яйца почистите, мелко нарежьте. Все перемешайте в большой миске, добавьте кефир и еще раз аккуратно перемешайте. Окрошку для отправляйте в холодильник.

Окрошка, конечно, — чудо, не забывайте при этом вести активный образ жизни.

Приятного аппетита!

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий