Плоский живот за месяц: Как легко похудеть навсегда

Плоский живот за месяц: Как легко похудеть навсегда

Британские специалисты назвали несколько методов борьбы с лишним весом. По их словах, достичь «плоского живота» можно за четыре недели.

Об этом сообщает The Sun.

Первым советом от диетолога Сонал Шах является изменение завтрака. Специалист советует употреблять утром белки и жиры вместо углеводов.

Это нормализует уровень сахара в крови, и снижает действие инсулина. Чтобы активно сжигать внутренние запасы жира стоит уменьшить потребление углеводов на протяжении всего дня.

Написавшая книгу о похудении и держащая сеть фитнес-залов Зана Моррис призывает отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов. Это позволит организму сжигать собственные запасы жира не теряя витамины и элементы.

Читайте также:  Компания Xiaomi запустили смартфон в космос (ВИДЕО)

Еще одним врагом похудения признали фирмикутов. Это бактерии, стимулирующие желание потреблять больше пищи. Ученые Вашингтонского университета обнаружили, что их слишком много в организме людей с лишним весом. Специалисты советуют привести в порядок микрофлору кишечника, употреблять кисломолочные продукты, овощи, квашеную капусту и цельные злаки.

Также специалисты сошлись во мнении, что для похудения необходимо получать чуть меньше калорий, нежели тратит организм. В борьбе за здоровое подтянутое тело также помогут здоровый сон и отсутствие стрессов.

Читайте также:  «Дело Дубневича по воровству денег»: НАБУ  раскрыло схему хищений из «Укрзализныци»

Напомним, как похудеть без диет и спорта: названы 10 простых способов.

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий

Подробнее в Жизнь
На Закарпатье горело деревообрабатывающее предприятие (ФОТО, ВИДЕО)

Зеленский в прыжке расцеловал Кошевого (ВИДЕО)

Второй транш от МВФ Украине в мае не получит– депутат

Стало известно, когда будет представлен новый глава АП

Зеленский слишком поспешно объявил войну парламенту — политолог

Зеленский заявил о готовности предоставлять гражданство всем, кто будет работать на благо Украины

Закрыть