Никаких изнуряющих диет и тренировок: Известный врач рассказала о трех золотых правилах легкого похудения

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Никаких изнуряющих диет и тренировок: Известный врач рассказала о трех золотых правилах легкого похудения

Диетолог Лора Филиппова объявила тройку золотых правил для похудения, соблюдение которых поможет распрощаться с лишним весом навсегда.

Об этом пишет Южный федеральный.

Первым правилом, по словам эксперта, является контроль количества съеденной еды, в особенности калорий. Также не стоит съедать большое количество пищи за раз, даже если в ближайшее время вы не собираетесь перекусывать.

Второе правило заключается в нормализации режима питания. Количество основных приемов пищи не должно превышать трех, также лучше воздерживаться от перекусов. И, наконец, третье правило основано на утреннем приеме сложных углеводов, а вечернем – белков.

Читайте также:  Р. Бизяев: «На встрече с Путиным Зеленский будет искать компромисс»

Также диетолог посоветовала не мучить свой организм изнурительными диетами и тренировками. Достаточно просто придерживаться небольших рамок.

Напомним, ученые назвали чудо-продукт, который поможет сжечь лишний вес.

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать − 13 =

Подробнее в Жизнь
В Одессе СБУ задержала судью на получении взятки в 2,5 тысячи долларов (ФОТО)

В Киеве на Оболони на пешеходном переходе авто сбило школьника

Собаки способны продлить жизнь своим хозяевам

31-летняя Рианна снялась в «горячей» фотосессии для австралийского Vogue (ФОТО)

Устроил дебош: опьяневшего актера Панкратова-Черного высадили из самолета (ВИДЕО)

В Днепропетровской области пьяный мужчина сообщил о минировании избирательного участка (ФОТО, ВИДЕО)

Закрыть