Как похудеть без отказа от калорийных блюд: диетолог рассказал о французской методике

Как похудеть без отказа от калорийных блюд: диетолог рассказал о французской методике

Известный врач-диетолог раскрыла секрет, как можно похудеть и есть при этом калорийные блюда. Она предлагает обратить взор на самые элементарные нюансы образа жизни, которым уже много лет. В частности, взять на заметку питание самой стройной нации.

Об этом сообщает «Южный Федеральный».

Диетолог Альбина Комиссарова в рамках своего просветительского блога раскрыла секрет стройности француженок. Казалось бы, калорийная еда, те же круассаны и кофе с джемами. Но среди французов мало полных людей. По словам Комиссаровой, это объясняется просто: размеренное вдумчивое питание, доступный спорт, овощи и вода.

Эксперт объяснила, что французы почти никогда не едят быстро, они наслаждаются едой, растягивая трапезу, что помогает им не переедать. Второе — доступный спорт, они много ходят пешком, используют велосипед. Также ни один день не обходится без порции салата — это стандартное блюдо, и побольше рыбы и морепродуктов. Эти нехитрые правила, соблюдаемые походя, позволяют худеть и сохранять стройность, питаясь даже калорийной едой. Это и помогает похудеть, так как у них все сбалансировано само по себе, что также позволяет избежать срывов. В отличие от россиянок, которые мечутся между борщом и голодовкой.

Напомним, ранее сообщалось, как похудеть на 6 килограммов за 2 недели.

Также сообщалось, как похудеть за месяц на 10 килограммов.

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий

Читайте ранее:
Джемилев: Крымские татары будут в оппозиции к Зеленскому

Лидер крымских татар считает, что для Украины сейчас главное - сохранить стабильность Лидер крымскотатарского народа, народный депутат Украины Мустафа Джемилев

Закрыть