Резкое похолодание провоцирует боли в спине и суставах – врач


Резкое похолодание провоцирует боли в спине и суставах – врач

Похолодание, которое пришло в Украину, стало причиной обострения проблем с давлением и бессонницы у многих украинцев.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.

Неожиданное похолодание, которое пришло в Украину, спровоцировала ухудшение здоровья многих  граждан с хроническими недугами. Особенно нелегко в эти дни приходится и тем, кто страдает радикулитом либо остеохондрозом. Ветреная погода и перепады температур крайне негативно воздействуют на суставы, отсюда и болевые ощущения. Главное правило профилактики – не переохлаждаться и делать легкие зарядки.  

Читайте также:  После президентских выборов Украину захлестнёт внутриполитический кризис - эксперт

«Простые физические нагрузки по утрам очень помогают суставам, нормализируют общее самочувствие, — считает врач. – Они показаны всем. Причем, начинать выполнять  «зарядку» можно еще лежа в постели. Просто сжимать и разжимать кисти рук. Эти нехитрые движения обеспечат хороший приток крови. Также можно покрутить стопами, периодически сжимая и разжимая пальцы ног. А всем известное упражнение «велосипед» заставит «побродить» кровь в брюшной полости и тазовых органах. Так, к слову, и давление нормализуется».

Стоит также отметить, что люди с пониженным давлением хуже других переносят резкие смены температур и обильные осадки. Страдают и пациенты с проблемами бронхо-легочной системы – у них начинается одышка, затрудняется дыхание, может темнеть в глазах, начаться одышка. В таких случаях медики могут рекомендовать слегка повысить дозу принимаемых лекарств. Но делать это без их разрешения категорически запрещено – можно лишь усугубить и без того не лучшее самочувствие!  Эксперты рекомендуют в такие периоды беречь нервы и  не злоупотреблять жирной пищей.

Читайте также:  ГБР начало расследование против Семочко

«По утрам гипотоникам нужно приучать себя к контрастному душу либо просто хотя бы несколько раз сменить воду на прохладную, — рекомендует врач. – Все медикаменты принимать только после согласования с врачом, так как в данной ситуации очень легко самому себе навредить. А вот настойки женьшеня или элеутерококка, разведенные с чистой водой – можно пить при первом дискомфорте.  Они снимут неприятные симптомы».  

По материалам: golos.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × пять =

Подробнее в Жизнь
Астролог: Сегодня благоприятный день для решения трудных вопросов и проблем

Житель Запорожья подъехал рано утром к дому своей бывшей и открыл стрельбу из травмата

В Киеве уровень пробок на дорогах достиг 7 баллов (КАРТА)

В Харькове иностранцы устроили стрельбу напротив части Нацгвардии (ВИДЕО)

Как остаться преЗЕдентом

МВФ не поддержит решение о возврате «Приватбанка» Коломойскому — эксперт

Закрыть