ТОП-5 приятных способов сжечь калории


ТОП-5 приятных способов сжечь калории

Если вы не любите спорт, но желание быстрее похудеть вас не покидает — существует множество других, более приятных способов избавиться от лишних калорий.

Об этом передает «Мир Идей».

Покупки

Весь секрет состоит в том, чтобы ходить из магазина пешком и загрузить себя покупками. Помимо того, что поход по магазинам расслабляет большинство женщин, он еще может помочь сжечь около 150 калорий в час. Возможен и больший результат, если вы будете на каблуках и с тяжелыми пакетами. Даже покупки с тележкой в супермаркете сжигают еще 100 калорий за полчаса.

Читайте также:  «Поближе к любимому»: Лобода в мини-платье с глубоким декольте покорила Германию (ВИДЕО)

Просмотр комедий

Рекомендуем выбирать хорошие комедийные фильмы и проводить время в кругу семьи. Смех поможет справиться с лишними килограммами. Также это снижает стресс, сжигает калории (15 минут смеха сжигают около 40 калорий). Кроме того, освобождает гормон удовольствия (серотонин), который помогает уменьшить аппетит.

Танцы

Занятия танцами сжигают от 200 до 500 калорий в час. Запишитесь на латинские танцы, которые очень хорошо прорабатывают все части тела. Если не любите танцевать в паре, попробуйте другие стили: танец живота, тверк, pole dance и другие.

Читайте также:  «Под санкции медикаменты»: Сергей Шнуров откликнулся на массовое сокращение врачей в стране

Умственная активность

Активная работа мозга сжигает 1,5 калории за минуту. Мозг способен сжечь большое количество калорий, ведь он использует 20% энергии, которую вы набираете за день. Поэтому разгадывайте кроссворды, судоку, много читайте и анализируйте.

Ступеньки

Если будете подниматься по ступенькам до пятого этажа по 5 раз в неделю, то легко будете терять вес. В целом вы сожжете 300 калорий. Нельзя подниматься, пропуская одну ступеньку, так как эффективность будет меньше. Чем больше ступеней пройдете, тем сильнее укрепите мышцы, и тем больше энергии потратите. Это упражнение также помогает сбалансировать сердечный ритм.

Читайте также:  В Москве проходит прощание с Вилли Токаревым (ВИДЕО)

Ранее сообщалось, какие продукты помогут быстрее похудеть, а так же почему на коже появляются пигментные пятна.

По материалам: golos.ua


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

11 − одиннадцать =

Подробнее в Жизнь
Порошенко анонсировал закупку оружия в США

Смертельное ДТП в Харькове: Зайцева может добиться смягчения приговора до семи лет тюрьмы

Стройная 65-летняя Бриджит Макрон позировала в стильном платье-пиджаке (ФОТО)

И. Томич: «Если урожай-2019 не будет рекордным, то цены на хлеб могут вырасти на 30-40%»

В Аргентине болельщик кинул термосом с кипятком в женщину-арбитра

Под Киевом зарезали ножом 77-летнюю пенсионерку (ФОТО)

Закрыть