Физическая активность и свежий воздух поднимают настроение — эксперт

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Физическая активность и свежий воздух поднимают настроение - эксперт

Чтобы избежать весенней хандры нужно стараться как можно больше времени проводить на свежем воздухе. На улице уже довольно тепло, потому прогуляться по парку или скверу будет не только полезно, но и приятно.
 
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала психолог Валентина Утенина.
 
Недостаток  кислорода угнетает организм и работу мозга, что, в итоге, проявляется вялостью и плохим настроением. 
«Физическая активность на клеточном уровне повышает настроение, потому посещения бассейна или спортзала рекомендованы. Но если вы не можете найти на это времени и совершенно не имеете желания, постарайтесь больше двигаться в течение дня – например, подниматься на свой этаж не на лифте, а по лестнице, не стоять у плиты, а пританцовывать под веселую музыку во время готовки.
На выходных соберите друзей или своих детей и отправляйтесь на природу. Но не сидите без дела и не ограничивайте веселье шашлыками, а играйте в активные игры, бегайте и дурачьтесь – это гарантировано поднимет настроение и вам, и вашим близким», — добавила специалист.

Читайте также:  В 2020 году рост украинской экономики составит менее 3% - эксперт

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемь − 4 =

Подробнее в Жизнь
Подруге Юлии Началовой пожелали смерти в соцсетях (ФОТО)

Вооруженные сотрудники охранной фирмы ограбили 9-летнего ребенка в Днепре (ФОТО)

Микроавтобус снес отбойник на мосту в Днепре и влетел в стену кафе (ФОТО, ВИДЕО)

Эпатажная MARUV шокировала публику своим нарядом (ФОТО)

Диетолог рассказал, чем опасен отказ от ужина

Голые мужчины и коктейли: Дженнифер Лоуренс и Адель «оторвались» в легендарном гей-баре (ВИДЕО)

Закрыть