Эксперт рассказала, как похудеть к лету без диет и голодовок

<img class="aligncenter" title="Эксперт рассказала, как похудеть к лету без диет и голодовок » src=»https://cn.com.ua/wp-content/uploads/2019/03/b8adec9b61d038c6a042963a4ae11ce0.jpg» alt=»Эксперт рассказала, как похудеть к лету без диет и голодовок» width=»100%» />

Консультант по здоровому образу жизни, блогер Ольга Фомина рассказала, как похудеть без диет и голодовок.

Советами она поделилась с OBOZREVATEL.

Так, в первую очередь эксперт порекомендовала записаться на курс массажа, банные процедуры и обертывания.

«Я обертывания делаю сама дома с использованием пищевой пленки и антицеллюлитного крема. Только обращайте внимание на противопоказания. Процедура не рекомендуются при кожных и гинекологических заболеваниях, варикозе, гипертонии, болезнях почек и сердца, а также в период беременности и кормления», — отметила Ольга.

Также эксперт посоветовала кушать трижды в день в одно и то же время. Кроме того, в течение дня пить чистую тепло-горячую воду. Ведь она улучшает пищеварение и очищает организм.

Что касается активностей, то Фомина отметила, что стоит делать зарядку. Она запускает обменные процессы с утра, разогревает суставы и оберегает от нелепых бытовых травм. Также эксперт порекомендовала забыть про лифт, гулять в обед и вечером, посещать тренажерный зал.

Кроме того, Ольга добавила, что ложиться спать нужно до полуночи, лучше в 22:00-23:00.

«Помните про злобные гормоны, которые провоцируют жор в течение дня, если вы не высыпаетесь? Так вот, это хороший стимул закончить свои дела пораньше и вовремя лечь спать», — отметила Фомина.

Напомним, ранее диетологи назвали секрет стройной фигуры без диет и ограничений.

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий

Читайте ранее:
Стали известны пары плей-офф баскетбольной Суперлиги Украины

По итогам заключительного игрового дня регулярного чемпионата Суперлиги по баскетболу определилось итоговое положение в турнирной таблице и, соответственно, пары первого раунда плей-офф. Об этом сообщает

Закрыть