Эксперт рассказала, как похудеть к лету без диет и голодовок


<img class="aligncenter" title="Эксперт рассказала, как похудеть к лету без диет и голодовок » src=»https://cn.com.ua/wp-content/uploads/2019/03/b8adec9b61d038c6a042963a4ae11ce0.jpg» alt=»Эксперт рассказала, как похудеть к лету без диет и голодовок» width=»100%» />

Консультант по здоровому образу жизни, блогер Ольга Фомина рассказала, как похудеть без диет и голодовок.

Советами она поделилась с OBOZREVATEL.

Так, в первую очередь эксперт порекомендовала записаться на курс массажа, банные процедуры и обертывания.

«Я обертывания делаю сама дома с использованием пищевой пленки и антицеллюлитного крема. Только обращайте внимание на противопоказания. Процедура не рекомендуются при кожных и гинекологических заболеваниях, варикозе, гипертонии, болезнях почек и сердца, а также в период беременности и кормления», — отметила Ольга.

Читайте также:  Киевлянин просил сделать музыку тише и разбил стекло в авто: темнокожие парни бросились в драку (ФОТО)

Также эксперт посоветовала кушать трижды в день в одно и то же время. Кроме того, в течение дня пить чистую тепло-горячую воду. Ведь она улучшает пищеварение и очищает организм.

Что касается активностей, то Фомина отметила, что стоит делать зарядку. Она запускает обменные процессы с утра, разогревает суставы и оберегает от нелепых бытовых травм. Также эксперт порекомендовала забыть про лифт, гулять в обед и вечером, посещать тренажерный зал.

Кроме того, Ольга добавила, что ложиться спать нужно до полуночи, лучше в 22:00-23:00.

Читайте также:  С. Шабовта: «Аваков и его близкое окружение находятся вне законодательного поля»

«Помните про злобные гормоны, которые провоцируют жор в течение дня, если вы не высыпаетесь? Так вот, это хороший стимул закончить свои дела пораньше и вовремя лечь спать», — отметила Фомина.

Напомним, ранее диетологи назвали секрет стройной фигуры без диет и ограничений.

По материалам: golos.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пятнадцать − семь =

Подробнее в Жизнь
Д. Гаевский: «Порошенко пока засыпает электорат деньгами»

В столице Албании тысячи протестующих требуют отставки правительства (ФОТО, ВИДЕО)

На Волыни задержали немца с килограммом кокаина в тайнике автомобиля (ФОТО)

В Индии травля медведя закончилась для лесничего госпитализацией (ВИДЕО)

Рука Кремля – друг Порошенко

Обновление Windows 10 может «уничтожить» ОС: что делать
Закрыть