Сам себе косметолог: Ни один крем не даст такого эффекта, какой дает образ жизни


Сам себе косметолог: Ни один крем не даст такого эффекта, какой дает образ жизни

Сегодня ГолосUA расскажет,  почему домашние кремы эффективнее промышленных и какое значение имеет для красоты образ жизни.

Косметологи уверяют, что в борьбе с морщинами можно добиваться отличных результатов дома, без покупки дорогих кремов и лосьонов. Правда, волшебных решений не существует, но домашние средства в борьбе со старением ничуть не проигрывают промышленным.

Ни одна процедура и ни один крем не сможет дать такой же эффект, какой дает образ жизни. Кожа и волосы – это такие же органы, как печень или селезенка, и их состояние зависит от общего здоровья организма. Поэтому в любом антивозрастном уходе главную роль играет вовсе не косметика или процедуры, а ваш образ жизни. 

Достаточное потребление питьевой воды (6 стаканов в день по норме ВОЗ) – не чая, не соков, не кофе, не других напитков, а чистой негазированной питьевой воды. Проведите эксперимент в течение недели за тем, чтобы пить достаточно воды, и посмотрите на результат в конце недели. Вы удивитесь омолаживающему эффекту, который дает эта простая привычка – пить воду.

Достаточный сон. Еще одно очень эффективное домашнее средство от морщин. Во-первых, во время сна идут восстановительные процессы. Во-вторых, расслабляются мышцы лица, снимается спазм и к клеткам идет приток крови (разглаживаются мимические морщины). Ни один крем или процедура не помогут вам сохранить молодость, если вы регулярно недосыпаете.

Читайте также:  Модные брюки на осень: ТОП-7 фасонов, которые понравятся всем (ФОТО)

Спорт. Любая физическая нагрузка, даже самая умеренная, улучшает циркуляцию крови, в том числе и в коже. Клетки получают питание и начинают активнее делиться, то есть процесс естественного старения замедляется. Если спортом вы не занимаетесь, то старайтесь больше гулять, выбирайте лестницу вместо лифта, когда это возможно, танцуйте – в общем, двигайтесь при любой удобной возможности.

Витамины и микроэлементы. После 30 лет самой распространенной является нехватка железа и жирных кислот Омега 3,6 (нехватка последних приводит к сухости и хрупкости кожи и ломкости волос). Регулярно сдавайте кровь и принимайте те витамины, которые нужны именно вам – здоровье кожи и волос складывается из микроэлементов, которые невозможно дать с косметикой.

Защита от солнца. Солнечная радиация запускает появление свободных радикалов в глубоких слоях кожи. После 25 лет рекомендуется использовать дневные кремы с SPF-фильтрами, и не пренебрегать защитой от солнца на пляже (а самым лучшим средством от старения кожи является широкополая шляпа).

Читайте также:  В МВФ заявили о готовности поддерживать Украину

Отказ от курения. Курение так же запускает реакцию окисления (свободные радикалы), а еще приводит к серьезному обезвоживанию кожи, делая ее более хрупкой. Ни один крем и ни одна косметическая процедура не могут компенсировать вред от сигареты, так как она разрушает клетки на таком уровне, куда крему и аппаратной косметологии попросту не добраться.

Снижение употребления сахара и быстрых углеводов. Чем вы старше, тем меньше сахара должно быть в вашем рационе.

Употребление как можно большего числа продуктов, богатых антиоксидантами. Антиоксиданты – это вещества, которые «отлавливают» бандитские молекулы кислорода (свободные радикалы), присоединяют их к себе и выводят из нашего организма. Добавляйте в свой рацион свежую зелень, авокадо, орехи, шпинат, все ягоды, капусту, помидоры, зеленый чай.

Домашние средства часто эффективнее покупной косметики. Подавляющее большинство промышленной косметики работает только на поверхности кожи – увлажняет, защищает от солнца, но реального антивозрастного эффекта не дает. Разница в цене объясняется не ее эффективностью, а стоимостью упаковки, стоимостью текстурных компонентов и отдушки. Промышленная косметика в подавляющем числе случаев безвредна, помогает увлажнять и защищать кожу, но со старением не борется никак.

Читайте также:  Украинцы скоро смогут оформить Е-пенсии

Домашняя косметика отличается от магазинных кремов, во-первых, тем, что домашняя косметика делается из натуральных масел, которые проникают в глубокие слои кожи. Во-вторых, процент и концентрацию активных компонентов в домашней косметике вы контролируете сами, и вы можете подобрать то, что работает и не вызывает аллергии лично у вас, и вводить этот компонент в высокой рабочей пропорции. В-третьих, домашняя косметика используется сразу после приготовления, поэтому нет необходимости использовать жесткие консерванты. Домашний крем «живет» 1-3 месяца, и за это время полностью используется, после чего вы делаете себе новый. В-четвертых, даже если у вас нет желания разбираться с тонкостями домашнего кремоварения, самые простые домашние средства на основе разных масел сами по себе уже эффективнее среднестатистического магазинного крема – состав любого натурального масла в разы богаче состава любой синтетической эмульсии.

По материалам: golos.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × 2 =

Подробнее в Жизнь
На Закарпатье поймали банду наркодилеров (ФОТО)

Диетолог рассказал о вреде готовых соусов и жареных блюд

Увеличила губы и подчеркнула скулы: 55-летняя Жанна Агузарова напугала кардинальной сменой имиджа (ВИДЕО)

В Харькове внедорожник на бешеной скорости протаранил ломбард (ФОТО)

У стен КГГА митингуют против незаконной застройки (ФОТО, ВИДЕО)

В Днепре произошло тройное ДТП: столкнулись Dacia, Peugeot и ВАЗ (ФОТО, ВИДЕО)

Закрыть