Проблемы с печенью повышают риск авитаминоза — врач


Проблемы с печенью повышают риск авитаминоза - врач

Чтобы витамины и питательные вещества усваивались «правильно», — слажено должны работать и внутренние органы, особенно органы ЖКТ.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Юлия Борисенко.

 «Нарушения работы печени и хронические заболевания не позволяют организму усваивать и использовать полученные полезные вещества в полной мере. В случае имеющихся недугов – нанести визит врачу и пройти курс лечения и очистки организма.

Если хронических болезней печени нет, помочь ей очиститься и наладить работу поможет простой рецепт: утром ежедневно натощак выпивать стакан теплой воды с выжатым в нее лимоном», -посоветовала врач.

Читайте также:  Билеты на дебаты Порошенко и Зеленского: украинцы раскупили за 10 тысяч за несколько минут

Для здоровья желудочно-кишечного тракта, — а  кишечные бактерии способны сами вырабатывать витамины группы В, — нужно употреблять в пищу клетчатку, причем ежедневно. Найти ее можно в отрубях, запаренных (не проваренных) в кипятке.

«Для очищения печени и всего организма в целом нужно выпивать в течение дня достаточное количество жидкости – около 2,5 литров, лучше больше. Причем чай, кофе, газировки и уж тем более пиво и другой алкоголь сюда не входят – от них вообще лучше отказаться», — отметила специалист.

Читайте также:  Лучшие проверенные способы монетизации на YouTube

Правда, это не касается зеленого чая (в котором содержатся витамины C, P, B2, K, PP, A, D и E), а также антиоксиданты, замедляющие процесс старения клеток и активно участвующие в их восстановлении. Важно помнить, что чай нельзя заливать кипятком – это «убьет» часть полезных веществ.  

 

По материалам: golos.ua


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

девять + восемь =

Подробнее в Жизнь
На чемпионате мира по биатлону победу одержал украинец Пидручный

В полотенцах и без макияжа: Леся Никитюк и MARUV устроили горячие танцы (ВИДЕО)

Грабили прямо в салоне авто: на Дарнице в Киеве орудовали «черные таксисты»

Под Киевом три дня будут отмечать Масленицу

Срок беременности 2 месяца: Леди Гага ждет ребенка от Брэдли Купера – СМИ

Для роста украинской экономики нужны технологические разработки – экономист

Закрыть