Диетологи назвали продукты, способствующие омоложению организма

Диетологи назвали продукты, способствующие омоложению организма

Диетологи составили список продуктов для омоложения организма.

Об этом сообщают Cikavosti.com.

Эксперты выделили лесные ягоды как главный антиоксидант. Черника содержит в себе коллаген, необходимый коже для поддержания молодости и эластичности. К продуктам, выводит токсины, отнесли также капусту, редис и хрен. На внешний вид положительное влияние оказывают овощи и фрукты, которые содержат большое количество воды. Среди таких врачи выделяют огурцы, арбуз, персики и сельдерей, а также шпинат, который богат витаминами и железом.

В список полезных продуктов попал авокадо, содержащий в себе все необходимые элементы для правильной работы организма. С этой задачей справляется также имбирь, красный в любом виде. В состав такого продукта как чеснок входят не только питательные вещества для волос и ногтей, но и компоненты, предотвращают риск развития онкологии.

Отдельное внимание диетологи уделили моркови, которая содержит в себе очень ценный элемент — бета-каротин. Он способен производить в организме иммунитет к вирусам и бактериям, а также улучшает зрение, предупреждает старение.

Также, ранее сообщалось, что сотрудники Университета имени Бен-Гуриона в Израиле, в рамках последнего исследования экспертам удалось найти лучшую и полезную диету в мире.

Они установили, что три обеда по принципам средиземноморской диеты могут способствовать уменьшению жировых отложений в сердце и печени. Также 18 месяцев соблюдения такого питания, которое предусматривает большое количество фруктов, овощей и орехов, могут помочь в уменьшении объема талии.

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий

Читайте ранее:
Генштаб: все реактивные снаряды для РСЗО перемещены в хранилища

Фото: Николай Шевцов (twitter.

Закрыть