Недостаток витаминов ранней весной может спровоцировать депрессию — эксперт


Недостаток витаминов ранней весной может спровоцировать депрессию - эксперт

Нехваткой микроэлементов объясняется тот факт, что многие с началом весны начинают испытывать апатию, сонливость, безразличность и даже обострение старых недугов.
 
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Юлия Борисенко.
 
Потому следить за достаточным потреблением витаминов нужно каждый день.
 
 «Жирорастворимые витамины, то есть те, которые усваиваются в организме при участии жиров (а это, к примеру А, D, Е, и многие другие) могут накапливаться, но только при условии, что их потребление превышает расход. При современном темпе жизни и образе питания это практически невозможно. А водорастворимые, а это все витамины групп В и С, которые регулируют множество процессов в нашем теле, и вовсе не накапливаются – все что лишнее просто выводится из организма естественным способом, потому пополнять их «резервы» нужно ежедневно» — говорит врач-диетолог.
 
При этом эксперт настоятельно рекомендует не доводить свой организм до острой нехватки витаминов и микроэлементов, а ежедневно «подпитывать» его всяческими полезными вкусностями.

Читайте также:  Дело Гандзюк: суд продолжил избирать меру пресечения Мангеру

По материалам: golos.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать − 1 =

Подробнее в Жизнь
Селену Гомез потеснили: в Instagram появилась новая «королева»

Вылетел на «встречку»: На Киевщине маршрутка влетела в Nissan, 10 пострадавших (ФОТО)

Габонский футболист умер прямо во время матча (ФОТО)

В Ровенской области военный продал 40 килограммов тротила и 200 детонаторов (ФОТО)

Утонул четырехлетний мальчик в реке на Тернопольщине

Тука заявил, что не поддерживает идею Климкина о двойном гражданстве

Закрыть