Британский ученый назвал основные принципы для борьбы с лишним весом


Британский ученый назвал основные принципы для борьбы с лишним весом

Британский исследователь рассказал о принципах, соблюдая которые, можно более эффективно избавиться от лишнего веса. Для того, чтобы похудеть, нужно всего лишь неукоснительно соблюдать правила здорового образа жизни и питания.

Сотрудник Университета Лафборо (Великобритания) Кевин Дейтон уверен, что ключ к заветной стройности лежит в соблюдении всего трех принципов.

Так, в первую очередь необходим строгий контроль калорийности пищи, пишет MedikForum.

Ученый считает, что каждый человек от природы предрасположен к ожирению, потому для этого в ходе эволюции человеческий организм приспособился к накапливанию питательных веществ, которые в древние времена обеспечивали выживаемость. Чтобы оставаться стройными и красивыми, людям необходимо работать над собой.

Читайте также:  Е. Моцная: «Хостелы в Украине работают лишь формально»

Следуя второму принципу, необходимо регулярно выполнять комплекс физических упражнений. Это помогает сжечь лишние калории, кроме того, по убеждению исследователей, такое времяпровождение уменьшает чувство голода.

Третьим принципом является необходимость периодически расслабляться. Постоянные ограничения и самоконтроль негативно сказываются на здоровье, потому для поддержания тонуса следует находить время для релаксации.

Во всех случаях, напоминает Дейтон, следует учитывать все особенности организма и при наличии противопоказаний обязательно консультироваться с врачом.

Ранее эксперт назвал несколько способов ускорить сжигание лишних калорий.

Читайте также:  Украинка может оказаться в тюрьме Гонконга из-за знакомства с мужчиной из Таиланда

По материалам: golos.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять + 16 =

Подробнее в Жизнь
Более 350 приходов перешли из УПЦ МП в ПЦУ – СМИ

Перерасчет пенсий необходимо было сделать давно — экономист

Угроза финансового кризиса: продолжится отток инвестиций с рынков развивающихся стран — экономист

Жуткая авария в Индии: грузовик въехал в свадебную процессию, 13 погибших

Профсоюзы Каталонии объявили всеобщую забастовку (ФОТО)

В Финляндии дрессированный кролик поразил своими умениями  (ФОТО, ВИДЕО)

Закрыть