Врач рассказал, почему не стоит обильно запивать пищу


Врач рассказал, почему не стоит обильно запивать пищу

Обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до еды, это заставит желудок  работать интенсивнее, а чувство голода слегка притупит. А вот во время еды пить много все же не стоит, так же как сразу после.
 
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.
 
Для слаженной работы организма и в процессе похудения питьевой режим имеет огромное значение. При недостатке жидкости метаболизм замедляется, а вместе с ним – и все процессы в организме.
Вода помогает избавиться и от уже имеющегося лишнего веса, ведь благодаря ей из организма выводятся вредные токсины, продукты жизнедеятельности и шлаки. 
 
«Обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до еды, это заставит желудок  работать интенсивнее, а чувство голода слегка притупит. А вот во время еды пить много все же не стоит, так же как сразу после – это повлияет на усвоение полезных веществ и интенсивность пищеварения.
И запомните: пить нужно исключительно чистую воду, лучше без газа. Подойдет также зеленый чай. А соки, морсы, лимонады, сладкие чаи и компоты – это скорее еда, чем вода, ведь в них тоже содержится немало калорий», — говорит диетолог.     
 
Очень важно начинать день со стакана чистой воды, желательно теплой  с несколькими дольками лимона. Этот напиток разбудит организм, насытит витаминами и микроэлементами и «подстегнет» метаболизм, заставляя организм сжигать жиры.
 
Но пить лимонный напиток можно только тем, у кого нет проблем с желудком. В ином случае – лучше выпить стакан слегка теплой минеральной воды без газа.  

Читайте также:  В Луцке мужчина с расстройством психики напал на полицейского (ФОТО)

По материалам: golos.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

20 − 3 =

Подробнее в Жизнь
Вина за провал программы «20/20», которая предусматривает наращивание добычи газа, лежит на Кабмине – эксперт

С. Толстов: «Большая наивность думать, что результаты выборов не будут сфальсифицированы»

В Саудовской Аравии водитель такси обезглавил 6-летнего мальчика на почве религиозной ненависти (ФОТО)

США и ЕС разрабатывают новые санкции против РФ из-за захвата украинских моряков — СМИ

«Вы что, больные?»: В Киеве учитель дерзко нахамила ребенку (ФОТО)

Рецепт дня: Картошечка по-монастырски под соленый огурчик

Закрыть