Стало известно, как «омолодить» мозг

Стало известно, как «омолодить» мозг

Ученые из Колумбийского университета выяснили, что регулярные физические нагрузки низкой и средней интенсивности позволяют значительно «омолодить» мозг.

Результаты исследования опубликовал портал Genetic Engineering & Biotechnology News.

Исследователи отобрали 132 человека в возрасте от 20 до 67 лет. Каждый из участников эксперимента занимался спортом четыре раза в неделю на протяжении шести месяцев. Затем специалисты изучили влияние физических нагрузок на изменения в структуре мозга пациентов, а также на их память, способность к концентрации, целеполаганию, организации деятельности и контролю поведения.

Результаты проведенного эксперимента выявили положительные изменения по всем основным показателям. Регулярные аэробные нагрузки повысили когнитивные функции мозга и способствовали увеличению толщины его внешнего слоя. При этом наибольший результат показала группа пациентов, занимавшихся аэробикой.

Установлено, что у 40-летних участников исследования «возраст» мозга уменьшился примерно на 10 лет, а у 60-летних — на 20. Ученые отмечают, что с возрастом позитивный эффект от упражнений лишь усиливается.

Между тем, ранее ученые назвали смертельную опасность газировки.

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий