Диетолог: избавиться от лишнего веса мешают стрессы

Диетолог: избавиться от лишнего веса мешают стрессы

Негативные эмоции, страх, одиночество, чувство вины и недовольство собой подавляют наше эмоциональное состояние и ведут к возникновению лишнего веса.
 
Об этом корреспонденту ГолосUA сказала врач- диетолог Людмила Бабич.
 
В состоянии стресса,  человек многие вещи делает автоматически, в том числе и жует,  при этом чувства сытости он также не чувствует.  Психологи именуют  это «заеданием проблем».
 
«Выход один, как бы психологически тяжело или даже плохо вам не было, контролируйте себя, не топайте к холодильнику – еда проблему не исправит, а в большинстве случаев лишь усугубит.  Особенно это касается, тех, кто мается комплексами. Большинство полных женщин ненавидят свое тело и считают себя некрасивыми, даже неполноценными. Накрутив себя до края, они вновь обращаются за поддержкой к любимым блюдам, зачастую сладким и высококалорийным, но в итоге становится только хуже. Это замкнутый круг. 
Возможно, есть смысл обратиться за поддержкой к специалисту», – советует диетолог.
 
Причиной быстрого набора лишнего веса могут стать также хроническая усталость и недосып.  
«При недостатке полноценного сна, организм не успевает восстанавливать силы и пытается запастить энергией.  Кроме того, когда времени на сон мало, просто не хватает времени на то, чтобы  переработать все нужные организму вещества, — вот они и откладываются «на потом», — объяснила эксперт.  

Читайте также:  Обычный маникюр-френч уходит из моды: актуальным для осени 2019 будет другой нейл-арт (ФОТО)

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий

Подробнее в Жизнь
Мэттью Макконахи преобразился для новой киноленты (ФОТО)

В Одессе на площади возник огромный столб (ФОТО)

Во внешней разведке инициируют возможность увольнения сотрудников за утрату доверия

В Украине от переохлаждения умерло 150 человек – Минздрав

Смертельное ДТП в Харькове: дебаты по делу Зайцевой перенесли

Названы номинанты на Оскар-2019 (СПИСОК, ВИДЕО)

Закрыть