Медик: иммунитет ребенка может ослабить увлечение фаст-фудом и сладкой газировкой


Медик: иммунитет ребенка может ослабить увлечение фаст-фудом и сладкой газировкой

Любой фаст-фуд, картошка фри, чипсы, батончики и все тому подобное пагубно влияют на иммунитет ребенка.

Об этом ГолосUA рассказала педиатр Татьяна Антонова.

«Зачастую в формировании неправильных привычек в питании ребенка виноваты родители – ведь если дома никогда не бывает чипсов и сладкой газировки, ребенок и не будет тянуться к этим продуктам в ущерб нормальному питанию. Да и если бы мамы не экономили свое время и нервы, варя детям на ужин готовые пельмени или сосиски, то и дети бы с удовольствием «уплетали» вареную курочку и полезные каши», — уверена врач.  

Читайте также:  Агроэкспорт в РФ сократился в 20 раз – Кабмин

Конечно, привычки, которые формировались годами за день не исправить, соглашается специалист. Потому начинайте постепенно вводить в рацион ребенка правильные и полезные продукты, покупайте больше овощей и фруктов и не жалейте своего времени на приготовления полезных блюд.

«Есть такая поговорка: с глаз долой, из сердца – вон. Уберите из холодильника и из шкафов всю вредную пищу и полуфабрикаты, забейте полки всяческими натуральными вкусностями –яблоками, грушами, бананами, печеньем с отрубями, сухофруктами и т.д. Если ребенок отказывается кушать, например,  без майонеза – приготовьте его сами. Это не так сложно, как кажется – в интернете миллион рецептов», — посоветовала эксперт.

Читайте также:  Есть вероятность полной остановки прокачки газа по украинской трубе – эксперт

Помните, что ребенок до 12 лет должен есть не менее 5 раз в день, после этого возраста – хотя бы 4. Минимум два приема пищи должны быть горячими.

В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, овощи, фрукты, ягоды, жирная рыба, постное мясо, крупы и каши, орехи и хотя бы немного зелени.

По материалам: golos.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

20 − 19 =

Подробнее в Жизнь
Александр Соловьев: Нынешней украинской политической верхушке придется нести ответственность за геноцид собственного народа

Стал известен самый производительный Android-смартфон

Новый клип Арианы Гранде бьет рекорды по просмотрам в Сети (ВИДЕО)

На фото поклонники разглядели интересное положение певицы Насти Каменских

ПриватБанк пообещал награду за помощь в поисках подрывника банкомата (ФОТО)

Дженнифер Лопес разочаровалась жизнью в шикарной квартире на 96-м этаже небоскреба в центре Нью-Йорка

Закрыть