Медик дал советы по безопасному погружению в прорубь на Крещение


Медик дал советы по безопасному погружению в прорубь на Крещение

Не стоит раздеваться сразу же, нырять с головой, проводить в воде дольше 15 секунд  и согреваться алкоголем.
 
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказал враг Дмитрий Бугрий.
 
Распространенная ошибка новичков – сняв с себя одежду, тут же окунаться в прорубь, чтобы побыстрее совершить «подвиг» и не мучиться сомнениями, стоя на берегу.  Это в корне неверно, и – главное – небезопасно.
 
«Еще не до конца раздевшись, а сняв с себя лишь верхнюю одежду, нужно как следует размять тело. Несколько разогревающих упражнений — приседания, отжимания —  разогреют кровь и «пригонят» ее к конечностям. Только не переусердствуйте, вы не должны сильно утомиться или вспотеть.  
 Традиции обязывают не просто зайти в воду, а трижды в ней присесть (нырять с головой необязательно).  Вот это действительно стоит сделать как можно скорее, без промедления. В воде, особенно для первого раза, не стоит находиться дольше 15 секунд!», — говорит врач.
 
Сразу после купания нужно хорошенько растереться, завернувшись в полотенце целиком. Растирайте все тело начинайте с головы, чтобы улучшить кровообращение, далее – плечи, руки и т.д.  Обязательно хорошенько  разотрите поясницу, икры и ступни, что бы вернуть хорошее кровообращение в ноги.
Сразу после проруби нужно одеть теплую сухую одежду.  Хорошо бы изначально накинуть длинный теплый халат с капюшоном. Так все части тела будут защищены от холода и ветра, пока вы натягиваете носки или брюки.
Одевшись, не стойте более на холоде, — быстро заходите в теплую раздевалку или садитесь в прогретую машину. 
Не менее распространенная ошибка – выпить 50 грамм после погружения. Это опасно и совершенно недейственно, ведь алкоголь нарушает кровообращение и лишь создает иллюзию тепла. Выпейте чашку теплого чая, желательно травяного, лучше с кусочками имбиря, который поможет быстрее согреться

Читайте также:  Без утверждения нового состава Кабмина переговоры о транзите газа из РФ не начнутся - эксперт

По материалам: golos.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × три =

Подробнее в Жизнь
Суд Польши признал неконституционными формулировки по Украине в законе об ИНП

В Торонто произошла стрельба, один человек ранен

В Днепре чиновник Госгеокадастра погорел на взятке в 30 тысяч долларов

В Украине катастрофически растет уровень безработицы

Украинец и армянин пытались продать троих девушек в сексуальное рабство (ВИДЕО)

Джастин Бибер и Хейли Болдуин сыграют большую свадьбу

Закрыть