«Неправильные» диеты могут стать причиной хронического ожирения — врач

«Неправильные» диеты могут стать причиной хронического ожирения - врач

Любые ограничения в еде и чувство голода замедляют метаболизм. Кроме того, после диет, направленных на быстрое снижение веса, килограммы, как правило, очень быстро возвращаются, причем с «довеском». 

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.

Большинство модных диет направлены на снижения количества углеводов. Диетологи говорят: это непременно приводит к перееданию.

«Углеводы – основной источник энергии, причем долгоиграющей (если речь конечно, не о сладостях) и потому они обязательно должны присутствовать в ежедневном меню в достаточном количестве.  Кроме того, они помогают поддержать оптимальный уровень находящегося в мозге вещества серотонина, который помимо прочих функций, еще и контролирует наш аппетит правильно.

Читайте также:  Стройка века: «мост Кличко» шатается (ФОТО)

Важно ограничивать не все углеводы, а именно «вредные», так называемые быстрые углеводы – выпечку, сладости, торты, кремы, конфеты и так далее – но не отказываться от круп, злаков, овощей, фруктов, орехов  и так далее», — отметила специалист.

Медик предупредила, что выбирать диету и расписывать рацион, ограничивая продукты, может только специалист и только после проведения медосмотра и комплексного анализа пищевывх привычек.  Впрочем, помочь себе можно и самостоятельно – просто перейти на правильное питание, у которого нет противопоказаний.

Читайте также:  Зеленский анонсировал переговоры Полторака с Канадой о военном сотрудничестве

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий

Подробнее в Жизнь
На Одесской таможне под руководством Мартынова новый коррупционный скандал

Во двор столичного предпринимателя метнули гранату, поврежден автомобиль

Над Вашингтоном зависла громадная святящаяся сфера (ВИДЕО)

Врач назвал главные правила питания в морозную погоду

В аэропорту «Борисполь» произошла авария самолета: часть рейсов отправляют в Харьков и Одессу (ФОТО, ОБНОВЛЕНО) — СМИ

В Запорожье активиста облили зеленкой (ФОТО, ВИДЕО)

Закрыть