В зимнее время яблоки помогут сохранить фигуру и повысить сопротивляемость вирусам — врач

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

В зимнее время яблоки помогут сохранить фигуру и повысить сопротивляемость вирусам - врач

Для украинцев яблоки являются наиболее доступным фруктом, причем круглогодично. Наверное, потому многие его попросту недооценивает, а ведь именно яблоки многие врачи и ученые считают наиболее полезным фруктом. В них содержится почти все питательные и полезные вещества, которые нужны организму.  

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.

 «Печеные яблоки улучшают работу пищеварительной системы, а зеленые сорта – стимулируют обмен веществ (что важно для тех, кто боится поправиться в холодное время года). Ну а зимой они особенно важны для хорошего настроения и бодрости – чтобы быстрее проснуться и чувствовать себя полным сил, выпивайте с утра чашечку ароматного чая, настоянного на свежих плодах антоновки. 

Читайте также:  «Райская птица»: Рианна в разноцветных перьях снялась для обложки модного журнала (ФОТО)

В кисло-сладких плодах (преимущественно зеленых сортов) огромное количество такого микроэлемента, как железо. Это прекрасная профилактика хронической усталости и анемии. А благодаря обилию йода в «зимних» сортах, яблоки помогают нам быстрее согреваться в холода. Важно есть яблоки вместе с огрызком, ведь йод концентрируется в основном в зернышках» ,- посоветовала врач.  

Благодаря обилию витаминов и микроэлементов,  ежедневное употребление хотя бы 1-2 яблок спасет от авитаминоза, отмечает эксперт. 

«Во время гриппа и ОРВИ очень полезны, особенно для детей,  печеные яблоки с медом. Это действенный противопростудный рецепт, ускоряющий выздоровление. Дело в том, что в яблоках, особенно в кисло-сладких сорта, много противовоспалительной салициловой кислоты.         

Читайте также:  Под Киевом женщина на мопеде попала под колеса фуры (ФОТО, ВИДЕО)

Действенным средством от кашля является также отвар яблочных шкурок  — в нем много все той же кислоты, плюс витамин С, ценные микроэлементы и ферменты»,  — говорит врач. 

 

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

12 − 4 =

Подробнее в Жизнь
Щелкунчик, Питер Джексон и триллер фон Триера: ТОП-5 премьер украинского кинопроката с 6 декабря

Астролог: Сегодня благоприятный день для путешествий и командировок

Гололед в Киеве: Травмы получили около 50 человек

Двум скверам в Киеве присвоили имена Скрябина и Немцова

Ночью в Киеве на Крещатике столкнулись Renault и Volkswagen (ФОТО)

Политолог: Возвращение в Украину Продана — элемент временного перемирия между Пророшенко и Гройсманом

Закрыть