Какие существуют противопоказания к похудению?

С наступлением первых теплых денечков, женщины и девушки критично осматривают себя в зеркало. Как правило, итоговый результат большинство дам не воодушевляет, и они начинают изнурять себя бесконечными диетами, голодовками и усиленными занятиями спортом. Но почему-то мало кто задумывается можно ли им худеть.

На пути к совершенной фигуре не принимаются в расчет ни доводы друзей и родных, ни противопоказания по здоровью, ни даже стрелка весов, застывшая на желаемой отметке. Всегда хочется похудеть еще чуть-чуть, до полного идеала. Так можно ли быть красивыми и здоровыми одновременно?

Рассмотрим три явно неправильных подхода к похудению:

  • жесткая диета,
  • похудение во время беременности,
  • попытки сбросить вес во время полового созревания.

Бонусом рассмотрим еще несколько периодов жизни, когда худеть нельзя. Впрочем, стоит отметить, что запрет на похудение часто не мешает спортивному образу жизни. Например, вы вполне можете сходить в бассейн, приобретя подходящий купальник http://www.sportmaster.ua/ru/catalog/gnochiy_odyag53-bkn6/.

Читайте также:  Zoom 3 - революционная система отбеливания зубов

Почему диета – плохо

Огромное число женщин считают, что самое эффективное средство борьбы с лишними килограммами – диета. Однако, это общее большое заблуждение. Большинство диет предполагает жесткое ограничение в употреблении продуктов, это стрессовая ситуация для организма, и именно этот факт является причиной возвращения потерянного веса по завершению диеты. Организм старается накопить как можно больше жиров «про запас». Если вы хотите избавиться от ненавистных килограммов, вернее будет придерживаться не диеты, а правильного питания и здорового образа жизни.

Нельзя худеть «в положении»

Ни в коем случае нельзя худеть женщинам в положении. Беременность сама по себе тяжелое испытание для организма, а если еще и снизить показатели энергетической ценности, жизнь малыша будет поставлена под угрозу. После рождения ребенка точно также нельзя сразу же стремиться к стройному подтянутому телу. Во время кормления грудью рацион младенца напрямую зависит от рациона мамочки. Единственная возможная диета в этот период – та, которую порекомендуют специалисты. Для начала следует привести в порядок свой организм, а уж потом думать о фигуре.

Читайте также:  В Минске назревает Майдан - политолог

Похудение мешает половому созреванию

Из количества желающих довести свое тело до совершенства, примерно четверть занимают девушки от 16 лет. Стремясь поскорее сбросить лишний вес, они в буквальном смысле изнуряют себя голодовками. Категорически запрещается не то что голодать, но и придерживаться разнообразных диет. В этом возрасте организм активно перестраивается из девичьего в женский, а в результате голодовок нарушается гормональный фон. Ну и плюс ко всему ухудшается состояние волос и ногтей.

Еще немного информации о похудении

Если говорить о противопоказаниях к похудению, стоит вспомнить о женщинах бальзаковского возраста. При климаксе работа эндокринной системы значительно меняется, и усилия прилагаемые для поддержания веса на прежнем уровне, наносят организму непоправимый урон.

Читайте также:  Успешное лечение женского бесплодия в Киеве в мед центре "ИГР"

Любое нервное потрясение является противопоказанием к похудению. Организму нужны силы и время для восстановления нормальной работы всех функций, а значит нужны и полезные микроэлементы, поступающие с пищей.

Худеть или поддерживать свой вес на желаемом уровне можно и без диетических программ, достаточно всего лишь следить за своим рационом и отказаться от фаст-фуда. Питание должно быть сбалансированным и насыщенным. Чтобы оставаться красивыми и при этом здоровыми, почаще гуляйте и пейте больше воды, она, кстати, не только улучшает обмен веществ, но еще и благотворно воздействует на состояние кожи.

Добавить комментарий

Подробнее в Жизнь
Услуги нотариуса Евгении Авериной в центре Киева

Как терапия ВГС стала продуктивной и сокращенной: инновационные составляющие комплексного лечения

Шкаф-купе — идеальное решение для интерьера Вашей комнаты

Искусственные елки оптом — выгодное решение для экономии Ваших средств

Нужна перепланировка офиса? – Обращайтесь на intspace.com.ua!

Корм Royal Canin — лучший способ показать домашнему любимцу свою любовь

Закрыть