Как 15 000 шагов в день улучшают здоровье: мнение спортивных экспертов
Что дают 15 000 шагов в день? Рассказываем о влиянии ходьбы на сердце, выносливость, мышцы, энергозатраты и общее самочувствие.
Read More
ходьба
Какой спорт будет полезен для сердечно-сосудистой системы: советы врачей
Какие виды спорта полезны для сердца и сосудов? Врачи рекомендуют аэробные нагрузки, ходьбу, плавание, велосипед и другие виды активности.
Read More
30-минутный бег или 10 000 шагов: что лучше для поддержки здоровья
Прохождение минимум 10 000 шагов в день давно считалось эталоном физических упражнений.
Read More