Питание в пост: диетолог рассказала, какие овощи вредны для здоровья

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Врач-диетолог Анна Мельничук порекомендовала в начале поста не злоупотреблять сырыми овощами, а термически их обрабатывать.

"Самая большая проблема людей, которые хотят сразу войти в пост: большое количество овощей. Кажется, что овощи – это очень полезно и круто. Но при этом значительное количество термически необработанных овощей может вызывать вздутие живота, метеоризм, дискомфорт", – объяснила Мельничук в эфире ObozTV.

По ее словам, первое время после перехода на постное меню овощи нужно тушить, варить или запекать.

Читайте также:  У женщины почернела кожа после операции по снижению веса

Кроме того, диетолог порекомендовала выбирать традиционные овощи, а не экзотические или несезонные.

"Сейчас не сезон для помидоров, не нужно использовать какие-то авокадо… Лучше наши, местные, локальные продукты. Свекла, морковка, тыква, тушеная капуста, репа, сельдерей, грибы", – перечислила Мельничук.


Питание в пост: диетолог рассказала, какие овощи вредны для здоровья

Овощи в пост советуют запекать, варить и тушить

medicalnewstoday.com

Ранее OBOZREVATEL при помощи диетолога Марии Колповской подготовил пять кулинарных идей для Великого поста, которые сделают постный рацион разнообразнее, ярче и полезнее для здоровья.

Читайте также:  У молодежи зафиксировали рост опасного вида рака

Информационное шоу "Студия Обозреватель" смотрите ежедневно по будням в 15:00 на ObozTV.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

Читайте все новости по теме «Советы врачей» на OBOZREVATEL.

Автор

Наталья Глазова

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Подробнее в Разное
Как похудеть, сидя на месте: назван неожиданный способ
Эпидемия коронавируса: как в разных странах борются с болезнью
Коронавирус в Украине: эксперты дали советы пациентам с диабетом
Чистые руки VS коронавирус: эксперт объяснила, почему важна гигиена. Видео
Эксперт дал 5 советов по профилактике коронавируса
Польша подтвердила первый случай коронавируса
Закрыть