«Никаких перекусов!» Тренер рассказал, как питаться при похудении

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Трехразовое питание при похудении более эффективное, чем пятиразовое. Для того, чтобы легко сбрасывать вес, также нужно отказаться от перекусов.

Об этом рассказал тренер Юрий Журавский на своей странице в Facebook. По его словам, когда человек ест более, чем три раза в день, это вообще не способствует похудению.

"Выбирая между дробным пяти- и трехразовым питанием для снижения веса необходимо останавливаться на втором варианте. И отказаться от перекусов", – написал Журавский.

Читайте также:  Девушка лишилась пальцев из-за популярной процедуры на курорте: фото 18+


"Никаких перекусов!" Тренер рассказал, как питаться при похудении

Тренер рассказал, как питаться при похудении

Он объяснил, что питание с перекусами не ведет к повышению метаболизма и похудению, хотя на первых порах помогает справиться с чувством голода.

"После того, как страх чувства голода будет позади, необходимо переходить на четырех- и трехразовое питание", – подытожил он.

Как сообщал OBOZREVATEL, диетолог Виктория Кляуз объяснила, почему правильное питание "приносит" некоторым минус 5 кг за две недели, а другие теряют за это же время не больше 1 кг.

Читайте также:  "Не только мусорка": Супрун назвала самые опасные места в квартире

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

Автор

Яра Дорош

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Подробнее в Разное
Промокоды Золотой Кубок и бонусы Золотой Кубок доступны на free-game-club.com
На a777zino.org доступно casino
wulkanbet.com.ua — место для игры в онлайн казино Вулканбет
Играй безопасно в казино Золото лото на official-kazino.com
Врач назвала необычные причины повышения температуры тела
Помогает похудеть и спасает сердце: эксперт рассказала, чем полезен помело
Закрыть