«Нездоровое питание»: диетолог предупредила о вреде популярного «зимнего» продукта

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Консервированные овощи, особенно популярные в зимний сезон, содержат избыток соли, но при этом теряют витамины.

Об этом пишет в своем Telegram-канале врач-диетолог Виктория Кляуз. Врач отметила, что относится к консервированным овощам "неоднозначно", и предложила альтернативу.

"Овощи, просоленные, проваренные уже не содержат витамины или нужное количество клетчатки. А вот соли в них довольно много. Поэтому, если в вашем рационе 80% овощей – это консервация, то вы не на здоровом питании", – предупредила она.

Читайте также:  Конфеты и вино: врач рассказала, чем полезны вредные продукты

НовостиКак правильно есть бананы: диетолог назвала пользу и вред популярного фрукта

По словам диетолога, замороженные овощи – неплохая альтернатива консервированным, хотя в момент приготовления количество клетчатки и витаминов в них снижается.

"И сезонные овощи – салаты из сырой свеклы, дайкона, тыквы, моркови, капусты, заправленные растительным маслом (оливковое, льнянное, тыквенное) по своей ценности гораздо лучше консервированных", – добавила Кляуз.


"Нездоровое питание": диетолог предупредила о вреде популярного "зимнего" продукта

podrobnosti.ua

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее ученые пришли к выводу, что частое употребление бургеров значительно повышает риск возникновения астмы.

Читайте также:  ''Берите детей и вывозите в пустыню!'' Полякова записала эмоциональное обращение к украинским родителям

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

Читайте все новости по теме «Питание» на OBOZREVATEL.

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Подробнее в Разное
«Управляют» глазами: ученые создали революционные линзы
Кazino777bonus.net — лучшее онлайн казино, где можно скачать автоматы Космолот
Как Вас могут обмануть при купле-продаже недвижимости: самые распространенные схемы
Розы, как символ праздника
«Жить нужно сейчас!» Психолог назвала самый счастливый возраст украинцев
Можно стать «Джокером»: психолог рассказала об опасности селфи
Закрыть