Питание и головные боли: диетолог расскрыла связь

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Диетолог Виктория Кляуз заявила, что причины головных болей могут быть связаны не только со стрессом, недосыпом и плохой погодой, но и с неправильным питанием.

В частности, как она написала на своей странице в Instagram, причиной тому может быть голод или жажда.

Диетолог также дала советы, как справиться с головными болями из-за неправильного питания.


Питание и головные боли: диетолог расскрыла связь

Головная боль

Иллюстрация

НовостиПравильное питание: диетолог назвала причины, почему не снижается вес

Голод. Если в процессе работы вы пропускаете обед, а спустя час чувствуете головную боль, то нужно прерваться и полноценно поесть.

"Но многие говорят "мозгу нужна глюкоза", и не отрываясь от работы, пьют кофе с шоколадкой. Да, тело получит глюкозу, в большом объеме. Но хватит такого перекуса ненадолго и спустя 40-60 минут снова будет дискомфорт. Если такие перекусы вытесняют полноценные приемы пищи, то лишний вес или заболевания ЖКТ гарантированы", — отметила Кляуз.

Читайте также:  Украинка изготовила новогодние декорации для одного из крупнейших аэропортов в США (ВИДЕО)

Жажда. По словам диетолога, легкая степень обезвоживания может быт причиной головной боли.

"При появлении таких симптомов вспомните, когда вы пили воду последний раз и когда мочились. У многих утро начинается с чашки кофе, а далее -до обеда, иногда и до ужина, воду никто не пьет и "не ходит в туалет", а при появлении головной боли "сваливают" все на усталость.

Достаточно выпить стакан воды и проследить за собой — если облегчение наступило, то это как раз вариант головной боли от обезвоживания", — написала Кляуз.

Она добавила, что не стоит сразу же "вливать" в себя поллитра, так как это может вызвать тошноту или рвоту. Достаточно просто не забывать пить воду в течение дня.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Причины головных болей разнообразны, если есть другие признаки или частые головные боли — то визит к врачу обязателен? ⠀ Но у каждого из нас иногда бывают головные боли Мы можем связывать это со стрессом, "недосыпом", плохой погодой, полнолунием… А причина в другом⬇️ ⠀ ? Голод Например, в процессе работы вы пропускаете обед, а спустя час чувствуете головную боль Идеальный вариант — прерваться и полноценно поесть??☕️ Но многие говорят "мозгу нужна глюкоза", не отрываясь от работы, пьют кофе с шоколадкой Да, тело получит глюкозу, в бльшом объеме. Но хватит такого перекуса ненадолго и спустя 40-60мин снова будет дискомфорт? Если такие перекусы вытесняют полноценные приемы пищи, то лишний вес или заболевания ЖКТ гарантированы ⠀ ?Жажда Легкая степень обезвоживания может быт причиной головной боли При появлении таких симптомов вспомните, когда вы пили воду последний раз и когда мочились У многих утро начинается с чашки кофе, а далее -до обеда, иногда и до ужина, воду никто не пьет и "не ходит в туалет"? ⠀ А при появлении головной боли "сваливают" все на усталость Достаточно выпить стакан воды и проследить за собой? — если облегчение наступило, то это как раз вариант головной боли от обезвоживания Не стоит сразу же "вливать" в себя поллитра, тк это может вызвать тошноту или рвоту Достаточно протсо не забывтаь пить воду в течение дня? Больше о воде здесь #dr_klaus_вода А у вас бывают головные боли ? Как с ними справляетесь? Делитесь в комментариях⬇️

Читайте также:  Популярный среди женщин препарат признали опасным для жизни

Публикация от Диетолог онлайн ПП рацион (@dietolog_dr.klaus) 2 Дек 2019 в 10:57 PST

Ранее OBOZREVATEL писал о том, чем зимой можно заменить свежие овощи и зелень – врач-диетолог Юлия Поворознюк рассказала о главных источниках витаминов в холодное время года.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

Читайте все новости по теме «Питание» на OBOZREVATEL.

Автор

Глеб Иванов

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 − 3 =

Подробнее в Разное
Трансплантация в Украине: «Слуги народа» приняли законопроект о реформе
Дыши и напрягайся: эксперты рассказали, как быстро снять стресс
Пороки сердца у детей: названы главные признаки
Обзор УкрПозика
Назван топ самых полезных фруктов этой зимы
Вред молочки: диетолог развеяла популярный миф о питании
Закрыть