Можно быстро набрать вес: диетологи назвала вредные привычки

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Диетологи составили список вредных привычек, из-за которых людям не удается похудеть.

Так, вредно следовать строгим диетам, нацеленным на быструю потерю веса и не предполагающим поддержание результата в дальнейшем. В так называемые нагрузочные дни многие люди налегают на фастфуд и другие неполезные продукты, что приводит к негативным последствиям, пишет Food News.

Вместо этого лучше всегда придерживаться сбалансированного питания, к примеру средиземноморской диеты.


Можно быстро набрать вес: диетологи назвала вредные привычки

Вредная еда

"Сила здоровья"

Читайте также:  Украинские ученые разработали тест-системы для диагностики коронавируса

Кроме того, нельзя слишком быстро пережевывать пищу: это грозит перееданием.

"После еды необходимо как минимум 20 минут, чтобы мозг получил сигнал насыщения. Если вы жуете слишком быстро, то успеете съесть очень много", — говорится в статье.

НовостиНазваны продукты, которые категорически нельзя есть на голодный желудок

Чтобы избежать набора лишнего веса, рекомендуется принимать пищу каждый день в одно и то же время. Это поможет избежать перекусов.

Среди других вредных привычек — прием пищи перед компьютером и телевизором, чрезмерное употребление высококалорийных и жирных продуктов, а также еда в спешке.

Читайте также:  Как быстро и дешево приобрести косметологическое оборудование для удаления волос

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетолог рассказала, почему важно питаться по режиму и как это влияет на похудение.

Не надоедаем! Только самое важное — подписывайся на наш Telegram-канал

Автор


Можно быстро набрать вес: диетологи назвала вредные привычки

Лев Романов

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Подробнее в Разное
Поздний ужин: ученые раскрыли неожиданную опасность
Намного полезнее: ученые назвали неожиданный заменитель воды
Как подобрать сердцевину к замку
Без паники: названы главные признаки приближения родов
Сердца украинцев: кардиохирург рассказал, откуда берутся пороки и что может довести до инфаркта
В Украине запретили популярный антибиотик
Закрыть