«Едим и худеем!» Названы продукты, которые ускоряют обмен веществ

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Диетологи составили список рекомендаций людям, которые хотят ускорить метаболизм.

Они назвали наиболее полезные продукты, периодичное употребление которых поможет добиться позитивного эффекта. Об этом сообщает Food News.

Например, употребление зеленого чая увеличивает расход энергии на пять процентов, а это в свою очередь способствует борьбе с лишним весом и ожирением.

НовостиДиета по часам: в какое время лучше всего отказаться от еды


"Едим и худеем!" Названы продукты, которые ускоряют обмен веществ

Названы продукты, которые ускоряют обмен веществ

Читайте также:  Спасает от Альцгеймера: ученые нашли молекулу, омолаживающую мозг

smihub.com

Полезными будут и сваренные вкрутую яйца. Отмечается, что одно такое содержит около 6,29 грамм белка.

"Это отличное дополнение к диете, если вы хотите ускорить обмен веществ", — говорится в статье.

В дополнение к этому утверждается, что богатые протеином продукты значительно увеличивают термический эффект пищи, то есть калории, потраченные на переваривание.

Также пользу для ускорения метаболизма принесет употребление имбиря, чечевицы, перца чили, семечек льна, кофе, бразильских орехов, брокколи и темно-зеленых листовых овощей.

Читайте также:  Женщина похудела на 40 кг от обиды: фото до и после

Как сообщал OBOZREVATEL, украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как контролировать чувство голода и снизить аппетит.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь «горящие» новости!

Читайте все новости по теме «Диеты и фитнес» на OBOZREVATEL.

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 − 3 =

Подробнее в Разное
Голышом на холоде: врач рассказала, как правильно спать, чтобы высыпаться
Названы верные способы борьбы с осенней хандрой
Популярная пищевая добавка оказалась смертельно опасной
Военное снаряжение — неотъемлемый атрибут каждого военного
Перманентный маркер — что это такое?
Диагностика в зеркале: названы красивые признаки опасных болезней
Закрыть