«Едим и худеем!» Названы продукты, которые ускоряют обмен веществ

Диетологи составили список рекомендаций людям, которые хотят ускорить метаболизм.

Они назвали наиболее полезные продукты, периодичное употребление которых поможет добиться позитивного эффекта. Об этом сообщает Food News.

Например, употребление зеленого чая увеличивает расход энергии на пять процентов, а это в свою очередь способствует борьбе с лишним весом и ожирением.

НовостиДиета по часам: в какое время лучше всего отказаться от еды


"Едим и худеем!" Названы продукты, которые ускоряют обмен веществ

Названы продукты, которые ускоряют обмен веществ

smihub.com

Полезными будут и сваренные вкрутую яйца. Отмечается, что одно такое содержит около 6,29 грамм белка.

Читайте также:  В Китае произошла новая вспышка коронавируса: пугающие данные

"Это отличное дополнение к диете, если вы хотите ускорить обмен веществ", — говорится в статье.

В дополнение к этому утверждается, что богатые протеином продукты значительно увеличивают термический эффект пищи, то есть калории, потраченные на переваривание.

Также пользу для ускорения метаболизма принесет употребление имбиря, чечевицы, перца чили, семечек льна, кофе, бразильских орехов, брокколи и темно-зеленых листовых овощей.

Как сообщал OBOZREVATEL, украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как контролировать чувство голода и снизить аппетит.

Читайте также:  Агентство коммуникаций "ВАРТО" обеспечит информационную поддержку благотворительному проекту медиахолдинга "1+1 Медиа"

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь «горящие» новости!

Читайте все новости по теме «Диеты и фитнес» на OBOZREVATEL.

По материалам: www.obozrevatel.com

Добавить комментарий

Подробнее в Разное
Голышом на холоде: врач рассказала, как правильно спать, чтобы высыпаться
Названы верные способы борьбы с осенней хандрой
Популярная пищевая добавка оказалась смертельно опасной
Военное снаряжение — неотъемлемый атрибут каждого военного
Перманентный маркер — что это такое?
Диагностика в зеркале: названы красивые признаки опасных болезней
Закрыть