Диетолог назвала самый здоровый и популярный фрукт
Слива — это один из самых здоровых и популярных фруктов. Она содержит активные вещества флавоноиды, а именно антоцианы, которые придают фиолетовый оттенок.
О пользе рассказала известный диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram, перечислив, что входит в ее состав:
-
витамин C
-
провитамин А
-
фруктоза и сахароза
-
пищевые волокна
-
органические кислоты
-
азотистые, дубильные, пектиновые вещества
-
макро- и микроэлементы.
Фрукты
24 канал
По содержанию витамина Е слива является одним из лидеров среди фруктов. А свои полезные свойства плоды сохраняют и после переработки.
НовостиДиетолог назвала топ-5 фруктов, которые мешают похудеть
По словам Фус, люди, которые употребляют много овощей и фруктов, с содержанием флавоноидов, имеют хорошее здоровье, меньше страдают болезнями сердечно-сосудистой системы и новообразованиями.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Вы любите сливы? Если нет, то стоит к ним присмотреться ? В состав слив входят: ✅ витамин C ✅ провитамин А ✅ фруктоза и сахароза ✅ пищевые волокна ✅ органические кислоты ✅ азотистые, дубильные, пектиновые вещества ✅ макро- и микроэлементы. Они содержат активные вещества флавоноиды, а именно антоцианы, которые придают им фиолетовый оттенок. Интересно, что по содержанию витамина Е, слива является одним из лидеров среди фруктов. А свои полезные свойства плоды сохраняют и после переработки. Люди, которые употребляют много овощей и фруктов, с содержанием флавоноидов, отмечаются лучшим здоровьем, меньше страдают болезнями сердечно-сосудистой системы и новообразованиями. ☝ Сейчас как раз идет сезон сливы. Пользуйтесь этим! Будьте здоровы, следите за своим питанием ? #чтобыхудетьнадоесть #диетологфус #диетологкиев #диетологонлайн #диетамбой
Как сообщал OBOZREVATEL, ранее консультант по здоровому образу жизни Ольга Фомина рассказала, как привести тело в форму за месяц без диет и голодовок.
Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся
По материалам: www.obozrevatel.com