Назван простой способ хорошо выспаться

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Быстрее уснуть и значительно улучшить качество сна можно, если за 90 минут до ночного отдыха принять ванну с температурой воды 40-43 градуса по Цельсию.

К такому выводу пришли исследователи из университета Техаса, передает Medicalxpress.

Вместе с коллегами американские ученые проанализировали более пяти тысяч исследований, касающихся влияния на сон теплой и горячей воды.

НовостиЗдоровый сон: 7 причин спать на левом боку


Назван простой способ хорошо выспаться

Сон

Так была определена оптимальная температура воды. Водные процедуры за полтора часа до сна помимо прочего увеличивают скорость засыпания, в среднем, на десять минут.

Читайте также:  Плачет "бриллиантами": девушка завела врачей в тупик неизвестной болезнью

Как сообщал OBOZREVATEL, министр здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, сколько нужно спать.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать − тринадцать =

Подробнее в Разное
Это табу: диетолог развенчала миф о сухофруктах

В Индии родилась девочка с тремя головами: жуткие фото и видео 18+

В Индии родилась девочка с тремя головами: жуткие фото и видео 18+

В мире подготовили масштабные испытания вакцины против ВИЧ на людях

На Украину надвигается опасная эпидемия: врач рассказал, как защититься
«Могут остаться бесплодными!» Врач обратился к противникам вакцинации
Закрыть