Вредит организму: диетолог раскрыла неожиданную опасность отказа от завтраков

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Регулярный отказ от завтрака вызывает повышение глюкозы крови сразу же после обеденного приема пищи.

Кроме инсулиновых нарушений, игнорирование еды утром может мешать похудеть, написала в своем Instagram диетолог Виктория Клаус.

"Одна из самых частых проблем питания – пропуск завтрака. Если регулярно пропускать завтрак, возможны нарушения обмена глюкозы", – пояснила она.

НовостиДиетологи определили безвредную дозу шоколада

По словам диетолога, вред отказа от завтраков исследовался 17 добровольцами, которые питались по такой схеме: в первый день не ели утром, во второй – ели трижды, в третий – не обедали. Высокая концентрация инсулина наблюдалась лишь в первом случае.

Читайте также:  Что подарить детям в Новый год 2019?


Вредит организму: диетолог раскрыла неожиданную опасность отказа от завтраков

Завтрак

art-lunch.ru

"В моей практике нередки случаи, когда женщины с ожирением не могли "сдвинуть вес ни на грамм", а одной из привычек было "не есть до 12 дня", – заявила диетолог.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Одна из самых частых проблем питания — пропуск завтрака🙈, когда "проспала, собиралась, опять не успела" А дальше — начало рабочего дня и завтрак "превращается" в обед😳 ⠀ Ситуация распространенная, поэтому делюсь интересным исследованием👆: 17 добровольцев (индекс массы тела (в кг / м2): 23,7 ± 4,6) питались по схеме: первый день — пропуск завтрака, второй день — трехразовое питание, третий день — пропуск обеда При пропуске завтрака наблюдалась более высокая концентрация инсулина (после обеденной еды) ⠀ Если регулярно пропускать завтрак — возможны нарушения обмена глюкозы👆 ⠀ Уровень докательности исследования низкий, но заставляет задуматься ⠀ В моей практике👩‍⚕ нередки случаи, когда женщины с ожирением не могли "сдвинуть вес ни на грамм", а одной из привычек было "не есть до 12 дня" ⠀ Конечно же, это не единственная причина, по которой "сложно похудеть", но очень распространенная И абсолютно каждому "по силам", без помощи диетолога, избавиться от такой привычки самостоятельно!👍 ⠀ А вы часто пропускаете завтрак? Делитесь в комментариях⬇️

Читайте также:  Как выбрать сухофрукты зимой: советы диетолога

Публикация от Диетолог онлайн ПП рацион (@dietolog_dr.klaus) 14 Июл 2019 в 3:51 PDT

Как писал OBOZREVATEL, диетолог назвала пять продуктов, которые вредят здоровью и даже являются ядом для организма. Это, в том числе, кухонная соль.

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × три =

Подробнее в Разное
Названа группа крови, неуязвимая для рака

«В них больше антиоксидантов»: ученые нашли способ защититься от рака
В Европе сифилис бьет все рекорды: в чем причина
Назван неожиданный способ избавиться от тяги к шоколаду
В Украине забили тревогу из-за поддельных лекарств: как распознать фальсификат
Выбираем хорошую шторку для ванны или душа

Закрыть