Понемногу, но регулярно: назван способ улучшить память

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Регулярные кратковременные упражнения улучшают такие функции мозга, как способность к обучению и память.

Ученые из Орегонского университета науки и здравоохранения в США установили, что физическая активность усиливает работу гена, активность которого влияет на способность запоминать, сообщает MedicalXress.

Исследователи-нейробиологи оценивали работу центральной нервной системы лабораторных мышей во время того, как они были помещены в беговые колеса. Грызуны пробежали несколько километров за два часа.

НовостиУпражнения для женского здоровья

Читайте также:  За сколько часов до сна можно есть: диетолог дала ответ

Понемногу, но регулярно: назван способ улучшить память

Физические упражнения

pixabay.com/ru

Выяснилось, что физические нагрузки, эквивалентные четырем тысячам человеческих шагов, способствовали образованию в мозге животных синапсов – контактов между нервными клетками. Образование связей между нейронами имеет ключевое значение в формировании памяти. Также коротковременные упражнения активируют ген Mtss1L, в результате чего на поверхности нейронов возникают дендритные шипики — мембранные выросты, образующие синаптические соединения.

Как писал MedOboz ранее, диетолог посоветовала включать занятия на тренажерах для бедер, ягодиц, живота, рук и спины в тренировки для женщин, поскольку эти зоны обычно самые проблемные.

Читайте также:  Как выбрать качественную мужскую обувь

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

Читайте все новости по теме «Здоровье» на OBOZREVATEL.

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

14 − три =

Подробнее в Разное
Кредиты в декрете — новшество в Украине
Star Taxi — идеальное такси это реальность

Шкафы двухдверные BRW Gerbor для комфорта и порядка в вашем доме

Роботизированные аптеки продолжают «Курс на знижки»
За сколько часов до сна можно есть: диетолог дала ответ

Оборудование для лазерной эпиляции – актуально и выгодно
Закрыть