Как спастись от жары: украинцам дали простые советы

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

В условиях экстремальной жары необходимо сократить время пребывания на солнце и ограничить употребление кофеина и алкоголя.

О том, какие меры стоит принимать, чтобы избежать влияния высоких температур, сообщили в Министерстве здравоохранения Украины.

НовостиКак пережить адскую жару в Украине: лайфхаки от врача

В Центре общественного здоровья (ЦОЗ) украинцам дали несколько важных советов:

  • меньше находиться на солнце, особенно в период с 11 до 16 часов;

  • искать прохладу и тень, чтобы тело имело возможность остыть;

  • по возможности оставаться в помещении, желательно с кондиционером;

  • кожу нужно защищать от ультрафиолетового излучения – наносить солнцезащитный крем за 30 минут до выхода из дома;

Читайте также:  Чернобыль еще аукнется: врач назвал группу "пожизненного риска"

Как спастись от жары: украинцам дали простые советы

Иллюстрация

pixabay.com

  • одежда должна быть свободной и легкой, светлых цветов;

  • надевать шляпу и очки;

  • поддерживать водный баланс, выпивая воду небольшими порциями;

  • не употреблять напитки с кофеином, сахаром или алкоголем;

  • для того, чтобы охладить тело, лучше принимать прохладный душ;

  • избегать жирной и горячей пищи – это может создать дополнительную тепловую нагрузку на организм;

  • снизить физические нагрузки во время жары.

Как спастись от жары: украинцам дали простые советы

Иллюстрация

pixabay.com

Также в ЦОЗ напомнили, что нельзя оставлять детей или домашних животных в автомобиле на парковке, в таких условиях можно получить тепловой удар.

Читайте также:  Если Чернобыль повторится: врач рассказал, что делать при утечке радиации

Ранее MedOboz сообщал о простых правилах, которые помогут привести в норму сердцебиение и снизить кровяное давление во время летней жары.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь «горящие» новости!

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать − 1 =

Подробнее в Разное
Сколько, как и с чем: раскрыта вся правда о воде
Почему люди зевают: озвучена неожиданная причина
Готова или нет: как определить идеальное время для зачатия
Каблуки опасны! Супрун рассказала, как уберечь ноги

Страдала от галлюцинаций: у женщины в голове нашли червя
Назван простой способ для «сов» улучшить здоровье и работоспособность

Закрыть