Супрун назвала дешевые продукты на правильном питании


Здоровое питание, которое предполагает употребление большого количества овощей, мяса и рыбы, не обязательно должно быть дорогим.

На своей странице в Facebook и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун опровергла миф о том, что питаться правильно – это очень дорого.

"Конечно, в огромном ассортименте фруктов, овощей, рыбы или орехов много действительно дорогих предложений. Но не настолько много, чтобы мы разводили руками и советовали вам есть батон, дешевую колбасу, кетчуп, водку, уверяя, что все будет хорошо. Не будет", – отметила Супрун.

НовостиЕсть в чипсах и сухариках: Супрун раскрыла правду об известной пищевой добавке

Супрун назвала дешевые продукты на правильном питании

Иллюстрация

pexels.com

"Вот, например, мы постоянно советуем есть больше овощей. Но многие люди убеждены, что это слишком дорого, и их полгода нет. Однако, посмотрим правде в глаза — в Украине достаточно доступных и полезных овощей!" – подчеркнула она.

Читайте также:  Популярный молочный продукт спасает от рака: найдена связь

В отличие от США, как написала и.о. министра, где овощи и фрукты иногда доставляют за сотни и тысячи километров, Украина выращивает собственные плоды.

Супрун посоветовала украинцам чаще покупать морковь, капусту, тыкву, лук, свеклу, кольраби, сельдерей и пастернак, так как они не дорогие, однако богаты на витамины.

Новости"Как пережить выборы": Супрун дала важные советы

"Когда планируете рацион – выбирайте продукты в их первоначальном виде. Не переработанном, как колбаса или сосиски. Это двойной выигрыш – чем менее переработанный продукт, тем меньше добавленная стоимость (вы меньше платите) и большая питательная ценность (вы меньше болеете)", – продолжила министр.

Читайте также:  Редкая мутация: россиян косит страшная генетическая болезнь

"100 граммов даже отборной говядины, в которой много железа, цинка и незаменимых аминокислот, карнитина и таурина, стоит менее 100 граммов неважных сосисок", – пояснила она.

Что касается рыбы, то ее достаточно есть два раза в неделю. Одна большая порция обойдется в 30-50 гривен, что сопоставимо с ценой пачки сигарет или кофе.

НовостиВеликий пост-2019: Супрун предостерегла украинцев от опасности

Супрун назвала дешевые продукты на правильном питании

Иллюстрация

pexels.com

"Выбирайте скумбрию, хека и сельди, а не лосося. Не бойтесь свинца и мышьяка – в этих видах рыбы их не так много, как в лососе, тунце, рыбе-мечи", – написала Супрун.

Читайте также:  Как победить весенний авитаминоз: врач дал советы украинцам

"Когда мы говорим "здоровое питание", то имеем в виду не раскрученные и дорогие авокадо, годжи, чиа, киноа и лосося, а родные и доступные сало, яйца, смородину, гречку, тыквы, сельди и лен. И кучу других продуктов стоимостью до 50 гривен/кг", – подытожила она.

Как сообщал OBOZREVATEL, в список самых вредных продуктов для человека входят сосиски, полуфабрикаты и консервы.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

Читайте все новости по теме «Питание» на OBOZREVATEL.

По материалам: www.obozrevatel.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

12 + 10 =

Подробнее в Разное
Виды игр в онлайн-казино: какие выбрать?

В Украине может появиться государственная страховка от рака: что известно
Как распознать аутизм: Комаровский назвал симптомы 
В роботизированных аптеках стартовала акция «Квітуть знижки. Травимо ціни»
На Харьковщине с ребенком случилась трагедия из-за отравленной воды: детали ЧП

Рак вылечит известный антибиотик? Ученые сделали неожиданное открытие

Закрыть