«Десерт снимет стресс»: диетолог раскрыла важный секрет похудения


К строгим диетам стоит относиться осторожно, так как запреты раздражают психику человека, что увеличивает шансы "сорваться".

Об этом, как пишет Life.Ru, рассказала диетолог Нурия Дианова. Она отметила, что, нарушая установленные правила питания, человек пытается устранить раздражитель.

"В магазин идите только сытым, чтобы не набрать лишнего. Голодный покупатель относится к себе с большей жалостью и больше склонен к поощрению себя едой, особенно сладким", — сказано в материале.

Читайте также:  Умный подгузник: Google представил неожиданную находку для родителей

НовостиВсе вредны: развенчан миф о пользе диет

Кроме того, существует даже специальный термин — Cheat meal (в переводе: "жульничать с едой"). Делать это позволяют себе даже спортсмены, например, один день в неделю разрешая себе есть все.

"Десерт в нужный момент может снять напряжение и стресс. Но в остальные дни лучше не давайте себе волю с вредными блюдами, держите форму. Пробуйте снова и снова выстраивать систему здорового поведения. Можно давать себе иногда слабину, но это не повод отчаиваться и заедать горе бутербродом", — подчеркивается в статье.

Читайте также:  Бесплатные медицинские услуги стали доступны для беременных днепрянок

"Десерт снимет стресс": диетолог раскрыла важный секрет похудения

Иллюстрация

pexels.com

Как писал OBOZREVATEL, ранее консультант по здоровому образу жизни, блогер Ольга Фомина рассказала, как похудеть без диет и голодовок.

Она также назвала популярные диеты, которые не помогают сбросить лишнее, а убивают организм.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Читайте все новости по теме «Диеты и фитнес» на OBOZREVATEL.

По материалам: www.obozrevatel.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × четыре =

Подробнее в Разное
Врач назвала три простые вещи, которые помогут выспаться
«Этого достаточно»: Супрун развенчала популярный миф о медицине в Украине
Декларация с врачом: стало известно, что ждет украинцев, не заключивших договор
Названы симптомы рака мозга, которые все игнорируют

Как выбрать рыбу и морепродукты: диетолог дала советы украинцам
Рюкзак — идеальная сумка для города, отдыха и туризма

Закрыть