Убирать из рациона нельзя! Диетолог дала важный совет для похудения

Тем, кто хочет похудеть, ни в коем случае нельзя отказываться от мяса. Такая "диета" наоборот ведет к набору веса.

Об этом в программе "Бурчук LIVE" на ObozTV рассказала диетолог Мария Егорова. По её словам, на самом деле мясо – это источник белка, который укрепляет мышечную систему человека.

"У тебя будут либо мышцы, либо жир – третьего не дано! Поэтому, если ты убираешь мясо, то мышцы исчезают из твоего организма, и соответственно откладывается больше жира", – пояснила Егорова.

НовостиПерекус в школу: диетолог назвала лучшие продукты

Она уточнила, что чем слабее мышечный корсет человека, тем быстрее он толстеет. Ведь всего один килограмм мышц сжигает сто килокалорий в сутки и чем больше мышц – тем сложнее откладываться жирам.

Убирать из рациона нельзя! Диетолог дала важный совет для похудения

"Поэтому мясо мы не убираем. Вместо этого мы начинаем его тушить или отваривать. И также мы выбираем не свинину, а мясо без жирных прослоек", – посоветовала диетолог.

Как сообщал ObozTV:

  • Врач-гастроэнтеролог Александра Машкевич дала рекомендации по здоровому питанию людям, которые страдают от гастрита.

  • Биолог и научный блогер Дарья Прокопик ответила на один из ключевых вопросов здорового питания – нужно ли есть после шести часов вечера.

  • Диетолог Светлана Фус дала украинцам совет по зимнему питанию.

Шоу "Бурчук LIVE" смотрите ежедневно по будням с 15:00 до 17:00 на ObozTV.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Читайте все новости по теме «Здоровье» на OBOZREVATEL.

По материалам: www.obozrevatel.com

Добавить комментарий

Читайте ранее:
«Как простой агитатор»: Туск поучаствовал в избирательной кампании власти

Глава Европейского совета Дональд Туск фактически агитировал за действующего Президента, говорят эксперты.

Закрыть