Сжигает жир на животе: назван топ продуктов для похудения

Белковые продукты помогают избавиться от жира на животе и способствуют общему снижению веса. Наиболее эффективными для похудения оказались бобы.

Также в борьбе с лишними килограммами помогают миндаль, куриные яйца, красная чечевица и тунец, пишет BMC Medicine.

Самыми диетическими белками являются куриная грудка и мясо тунца – их употребление позволяет буквально сжигать жир. В то же время, диетологи отмечают, что для похудения нужно не просто употреблять белки, а и соблюдать их баланс с углеводами, пишет Politeka.

НовостиВ поисках чудо-диеты ''раз и навсегда'': диетолог развенчала мифы

"Миндаль, чечевица и бобы отвечают требованиям сбалансированного питания, белково-углеводной диеты. Потому что, например, миндаль — это растительные жиры, чечевица и бобы — это не только белок, но и углеводы, растительные волокна", – заявила диетолог Марина Мухина.

Сжигает жир на животе: назван топ продуктов для похудения

Красная чечевица

Wday

При этом самым полезным видом термической обработки является запекании, которое сохраняет активность жиросжигающих элементов.

Как писал OBOZREVATEL, популярная кетогенная диета, которую любят звезды Голливуда, может быть небезопасной для здоровья, потому обязательно нужно советоваться с врачом.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

По материалам: www.obozrevatel.com

Добавить комментарий

Читайте ранее:
«Атлетико» нанес поражение «Ювентусу» в первом матче 1/8 финала Лиги чемпионов

Ответный матч состоится 12 марта "Атлетико" переиграл "Ювентус" в первом матче 1/8 финала Лиги чемпионов на домашнем стадионе "Ванда Метрополитано" со

Закрыть